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篇名: 經常失眠的朋友(來試試桂圓)
作者: 小蘭	日期: 2014.08.21　　天氣: 　心情:

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，

他沒開藥，直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

桂圓-第一補腦的靈丹

《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，

這樣，腦子立即就能恢復清醒，彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛在學醫的過程中，

我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。

我買來一斤幹桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，

放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱幹桂圓放在家中備用。

從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆幹桂圓吃，這樣，

腦子馬上就能恢復清醒，彷彿碧藍的天回到了身體裡一樣。

有一個冬天的下午，我洗頭後受了涼，頭變得木木的。我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，

可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例抓一大把幹桂圓，剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。

桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。

> 中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，

下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。

> 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

> 2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

> 3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，

快節奏生活人士等人士提神的首選。

> 4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。

經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用于女士。

> 5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。

> 6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，

養心增智，老年人尤宜。

http://youtu.be/Ur7aRrDWNak?list=RDUr7aRrDWNak 林志炫-煙花易冷合輯

http://youtu.be/rnuUdYvVi00 刀郎518 新疆烏魯木齊演唱會2 西海情歌 .

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