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篇名: 水 與 健 康
作者: 小蘭 日期: 2013.08.22  天氣:  心情:
FW: 水 與 健 康

1、心 臟 病:睡 前 一 杯 救 命 水

睡前喝杯水,可減低血液黏稠度,減少心臟病突發。

2、色 斑:清 晨 一 杯 白 開 水

人體經過了一宿代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!

3、感 冒:要 喝 比 平 時 更 多 的 水

感冒發燒時多多喝水不僅促使汗出和排尿,且有利體溫調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

4、胃 疼:喝 粥“水 養 護”

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩騰

的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,

蕩滌腸胃中的有害物質, 並順利地把它們帶出體外。

5、便 秘:大 口 大 口 地 喝 水

便 秘 成 因 有 二:

一 是 體 內 有 宿 便,缺 乏 水 分,

二 腸 道 等 器 官 沒 有 了 排 泄 力。

前者需查清病因,日常多飲水。

後者需大口大口地喝水,

吞嚥動作快一些,這樣水就能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

6、吃 到 不 良 食 物:用 鹽 水 催 吐

吃了不良食物時,吐出髒東西可讓身體舒服很多。

如果感到難以吐出,可利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使吐出。

吐乾淨以後,可用鹽水漱口,簡單消炎。對於嚴重嘔吐後的脫水,淡鹽水也是很好的補充液。

7、肥 胖:餐 後 半 小 時 喝 一 些 水

你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。

8、失 眠:熱 水 的 按 摩 作 用 是 強 效 的 安 神 劑

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,催人入眠。

9、煩 躁:多 多 喝 水

當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。
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