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篇名: 肚子餓的十四忌
作者: 小蘭 日期: 2012.11.04　　天氣: 　心情:
肚 子 餓 的 十 四 忌

一 忌 空 腹 吃 糖
英 國 科 學 家 研 究 發 現，空 腹 大 量 吃 糖，會 使 血 液 中 的 血 糖 突 然 增 高，破 壞 機 體 的 酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平
衡，不 利 於 人 體 健 康。

二 忌 空 腹 吃 柿 子:
因 空 腹 胃 中 含 有 大 量 胃 酸，它 易 與 柿 子 中 所 含 的 柿 膠 酚、可 融 性 收 斂 劑、膠 質、果 膠反應生成胃柿石症，引起心口
痛、噁 心、嘔 吐、胃 擴 張、胃 潰 瘍，甚 至 胃 穿 孔、胃 出 血 等 疾 患。

三 忌 空 腹 吃 冷 凍 品:
許 多 人 喜 歡 在 運動 後 或 空 腹 時，大 量 飲 用 各 種 冷 凍 飲 料，這 樣 會 強 烈 刺 激 胃 腸 道，刺 激 心 臟，使 這 些 器 官 發
生 突 發 性 的 攣 縮 現 象，久 而 久 之 可 致 內 分 泌 失 調、月 經 紊 亂 等 病 症 發 生。

四 忌 空 腹 喝 牛 奶、豆 漿:
因 牛 奶 和 豆 漿 裡 含 有 豐 富 的 蛋 白 質，只 有 攝 入 一 定 量 的 澱 粉 食 品 後，才 能 不 作 為 熱 量 而 被 消 耗 掉，起 到 滋
補 身 體 之 作 用。

五 忌 空 腹 吃 西 紅 柿(蕃 茄):
西 紅 柿 含 有 大 量 的 果 膠、柿 膠 酚、可 溶 性 收 斂 劑 等 成 分，容 易 與 胃 酸 發 生 反 應，凝 結 成 不 溶 解 的 塊 狀 物，這
些 硬 塊 可 能 將 胃 的 出 幽 門 堵 塞，使 胃 內 的 壓 力 升 高，造 成 急 性 胃 擴 張 而 感 到 胃 脹 疼 痛。

六 忌 空 腹 飲 酒:
因 空 腹 飲 酒 容 易 刺 激 胃 粘 膜，引 起 胃 炎 和 胃 潰 瘍 等 多 種 病 變。

七 忌 空 腹 大 量 吃 香 蕉:
香 蕉 含 有 大 量 的 鎂 元 素，如 空 腹 大 量 吃 香 蕉，會 使 血 液 中 含 鎂 量 驟 然 升 高，造 成 人 體 血 液內鎂、鈣 比 例 失
調，對 心 血 管 產 生 抑 製 作 用。

八 忌 空 腹 吃 大 蒜:
由 於 大 蒜 含 有 強 烈 辛 辣 的 蒜 素，空 腹 吃 蒜，會 對 胃 粘 膜、腸 壁 造 成 刺 激，引 起 胃 痙 攣，影 響 胃 腸 消 化 功 能。

九 忌 空 腹 吃 橘 子:
橘 子 含 有 大 量 糖 分 和 有 機 酸，空 腹 時 吃 橘 子，會 刺 激 胃 粘 膜，使 脾 胃 滿 悶、呃 逆 泛 酸。

十 忌 空 腹 飲 茶:
因 空 腹 飲 茶 能 稀 釋 胃 液，降 低 消 化 功 能，且 引 起 茶 醉，導 致 頭 暈、心 悸、四 肢 無 力、心 神 恍 惚 等。此 時，可 吃 些
水 果、糖 塊 以 解 茶 醉。

十一 忌 空 腹 過 量 吃 甘 蔗 和 鮮 荔 枝:
空 腹 時 食 用 過 量 甘 蔗 和 新 鮮 荔 枝，可 能 會 因 體 內 突 然 滲 入 過 量 高 糖 分 而 發 生「高 滲 性 昏 迷」。

十二 忌 空 腹 洗澡:
空 腹 洗 澡 易 引 起 低 血 糖 休 克。

十三 忌 空 腹 吃 黑 棗:
黑 棗 含 有 大 量 果 膠 和 鞣 酸，這 些 成 分 與 胃 酸 結 合，同 樣 會 出 現 胃 內 硬 塊。

十四 忌 空 腹 吃 山 楂:
山 楂 味 酸，若 在 空 腹 時 食 用，不 僅 耗 氣，而 且 會 增 強 飢 餓 感 並 加 重 胃 痛。
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時間：2012-11-04 07:56
他, 44歲,新北市,旅遊
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