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勵志 運動 心情發洩站！ 心情點播 生活篇 自　翻　譜 Guita life
1220 2010-01-05   天氣:   心情:
本文章已受主人密碼保護
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成為慢跑者 2009-04-16   天氣:   心情:

1. 快走 從走路開始，讓你的身體作跑步的預備。尤其是許久沒有運動的人，立即開始跑步是不對的，你的身體需要一段時間來作準備，特別是下肢的肌肉群和關節要有充分的準備才不致有運動傷害發生。 從慢步開始，逐漸增加速度與距離。步行時身體放鬆，眼平視，自然呼吸 ...《看全文》

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查理王的私生活日記

我的生活
就是這樣
你來看看
你會搖頭
你會點頭
都無所謂
重要的是
我的生活
就是這樣

日記起始日:　 2005-01-19
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