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 夜魅絕影 的日記本
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心情小語 工作心情 生活型態 事物隨寫
嘴破 吃西瓜可改善 2009-08-22   天氣:   心情:

在中醫觀點認為火氣大來自於"陰虛火熱" 想吃一般食物降火,就不能攝取易上火的食物 例:烤.炸.油膩.辛辣料理,要去避免,否則"火上加火" 要多吃清淡菜餚,梁姓水果如西瓜.水梨.番茄等多補充 而一些涼性蔬菜如白菜. ...《看全文》

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失眠勿濫服安眠藥 2009-08-18   天氣:   心情:

晚上睡不好,白天疲累不堪 建議若有一周有三天以上難以入睡.早醒等現象 可能已有失眠困擾,應就醫診治,一班人每天應有八小時睡眠 熟睡時間應至少有兩小時,入睡後的錢1.2小時, 屬淺睡期,約三小時後才進入熟睡期,熟睡其人呼吸.心跳都比較平緩, 舒緩疲勞效 ...《看全文》

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絕影的日記本
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日記起始日:　 2009-02-26
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