第三天食譜 早餐 咖啡或茶 apple一個 鹹餅乾一片 低脂cheese一片 早上吃了一包ACE餅乾加一杯牛奶 用牛奶來代表cheese 也吃了apple 真的吃完水果之後就有飽足感了 不過不到11點半我就餓了 只好忍耐期待我 ...《看全文》

昨晚的晚餐 吃了12顆葡萄 四季豆的部份 因為被我阿姨拿去煮了 所以就吃她煮好的 可是我沒過水, 因為不想吃得這麼痛苦 所以只吃一點點 大約不到半杯的量 其實這兩樣吃完我就已經飽了 因為還有冰淇淋的quota 所以我自己煮了紅豆意仁吃 ...《看全文》

榮總食譜-號稱一個月吃四輪瘦２０公斤 一週吃三天減肥餐，剩餘四天可照常飲食 其中杯子為量米杯大小約１４０ml 所有需要煮的食材均以水燙過,調味料只可加鹽巴與胡椒 引用自貴婦奈奈的網誌 第一天食譜 早餐 咖啡或茶 烤土司一片 ...《看全文》