黑豆-凌韻│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,544,177 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3237284

凌韻的日記本

快速選單

中年應修養8方面的品質《前一篇

後一篇》飯後吃梨有益健康

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 黑豆
作者: 凌韻	日期: 2014.04.27　　天氣: 　心情:

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。

黑豆中蛋白質含量高達 36%-40％，相當於肉類的 2倍、雞蛋的 3倍、牛奶的 12倍；

黑豆含有 18種氨基酸，特別是人體必需的 8種氨基酸；黑豆還含有 19種油酸，

其不飽和脂肪酸含量達 80％，吸收率高達 95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。

特別是對高血壓、心臓病等患者有益.

標籤:

瀏覽次數:254 人氣指數:6854 累積鼓勵:330

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉