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篇名: 學習面對那一味
作者: 烈火情人	日期: 2012.11.12　　天氣: 　心情:

引經心理學家之言：　我們生活中充滿了負面情绪的　“流彈”，　稍不小心就掛了彩！　這些負面情绪好比

魔鬼，　肆虐著你的身心。　於是，　當你對著負面情绪採取逃離甚至对抗的態度，　结果把自己鏈綁成自個心靈

上的　“流寇”！　越是躲避，越是被腦人的情绪所苦。

［負面情绪，是一味生活中的春药］：　生活的你總感覺自己一無是處，　當身邊的人又不斷給你壓力甚至緊張不安的

情绪時，　你是否感覺被他拖進焦慮的情緒陷阱中？　當你陷了痛苦自責，　又或者怒火中燒的時候，　你是否想儘快

擺脱這些困擾人的情绪？其實，　情绪哪有“天堂”與“地獄”　之分？　　不論正面與負面情緒都是上天赋與你我的

一種求生本能，　可以讓我們縱使墮在芸芸眾生裡也能安然生存下去。　

［如果你能把這些愉快美好的感受當作是天賜的禮物，　那麼痛苦不安的情緒則會是一份上了彩裝蠢蠢欲動的春药！］

［怎樣能给，　負面情绪來個徹底的　“卸裝”　］：　　首先要學會怎樣和負面情绪相處　“在一起”！

悲傷—　有那一种情绪能像悲傷那樣讓你經驗刻骨銘心的人生。　在悲傷中，　你意外學會少了些燥動浮躁，　反而能

沉靜下來思考一些生活上疏忽的動力，　有想過嗎？　悲傷會讓你的心胸變得更加柔軔，　更富有同理心。　當你的

心靈被淚水徹底洗滌過後，　你是否更能體會生命中渡過風雨的不同凡響！

憤怒—　平日看似隨和的你也只有在憤怒中才能感受到自己的潛力。　所以憤怒不僅可以保護你不受侵犯，

還能讓你看到自身力量的所在，　進而把這股力量轉化为具有創造性的能力。

恐懼—　恐懼防止我們坐以待斃，　提醒你我需要付出行動，　並使自我意識性增强。

焦慮—　在事情還没有發生的時候，　我們會擔事情結果的成敗，　需要特别地努力。　焦慮自然會顯現出你

哪些方面的欠缺不足，　好讓你集中精力，　為事情做好充分的準備。

内疚—　那是包容了道德和心理的一種情绪，　也可以說它是良心的尺度所在。　内疚感可以限制你我不可

為所欲為，　提醒你我還可以做得更加周全妥善。　内疚也是行為的指南针，　告诉你我什麼還需要修正！

後悔—　有了後悔之反省心，　會讓我們發现自己内心中一些價值觀的不確定性，　進而做出更加成熟的考量選擇。

嫉妒—　嫉妒的情绪其實反映了你內心的不足！　更顯現出你的不敢面對接納自己，　嫉妒别人更是因為你

個人自尊心特有的低下！　嫉妒可以讓你坦白面對自己的優勢和劣勢，　承認現實上的確有極大之差距，

真正做到所謂的有［自知之明！］

［化煩腦為菩提］：　　接纳與面對負面情绪就像一門艱深的功课，　它在给你機會不斷去修正圓融自己人生的態度。

當挫折失敗向你迎面襲來，　别忘了提醒自己　［唉呀呀！　說不定是祝福找上門了，　看看它能帶给我人生什麼樣的磨練與啓示！］

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