◎    有人問了我一句︰「什麼事妳喜歡一個人做？」，而不是「什麼事妳一個人做？」竟然很難答，因為連被問的對象是自己，我都答不出來。

◎    好奇我手上抱的是什麼嗎？那是可愛的小黑狗，而且還沒睜眼喔。

 ◎    歡迎光臨，心朋友。嗨~~希望我們都能同小樹般，逐漸成長。嗨~~我記下妳的mail了，會寄信給妳的，並且祝你生日快樂，我的陽光朋友。嗨~~謝謝妳的花，像微風一樣，令人和煦又開心喔。

◎    哇，昨天發現好久不見的鏡中月，我還記得她是第一個寄卡片給我的朋友。嗯~~好久沒看到羽毛了。

◎    過年後，一直被老闆盯得很緊，壓力又大了，心理層面大於生理層面。逃避的心態又大了起來，我想，該學會「面對壓力」與「解決問題」的能力。

 ◎    養成一個好習慣需要21次的練習。每天跑步的習慣堅持下去，遇到不喜歡的事情要面對，這是我對自己的期許。

◎    天狼星的步伐有點慢，但我知道「慢，沒有關係」，只要每天有在盡力，不放棄，都會有希望的。你問我：「慢，真的沒有關係嗎？」答案呢，就是慢跑。或許每個人的答案會不同，但我期許自己總能往運動家精神想著。

一場3500公尺的慢跑開始。
有人一開始就一直猛衝衝第一個，有人還是氣定神閒慢慢跑。

當有人慢慢追過你的時候，你會很擔心別人的超越，於是你可能會加緊腳步，希望不至於落後太多，可是我發現當我加緊腳步的同時，我會開始亂了，原先自己調整好的速度和換氣頻率，我又得重新調整。又是一次適應。

後來，我知道我慢跑的時候，必須要有自己最適合的速度和換氣頻率，然後，給自己一份耐力和堅持，心中有我的終點目標。當別人超越我的時候，我必須告訴自己我要有最適合的速度和換氣頻率，因為我已經是用最佳狀態去面對我的終點，我所需的不是左顧右盼，而是有信心的跑著，要有運動家的精神。