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講乎家己聽990502
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篇名:
講乎家己聽990503
作者:
麻辣小不點{幸福的人生}
日期: 2010.05.03 天氣:
心情:
今天五月三日星期一 炎熱的天氣
晚上七點出發去 XX國中運動中心游泳
做完操後 拿著浮板開始熱身
踢腳四趟 蛙腳兩趟 休息一會兒
接著蝶腳兩趟 仰式踢腳兩趟
這樣先游了十趟 呵呵~~~ 好累喔
在岸邊休息 也利用時間看看其他人
的泳技 然後去快速水道繼續把另一半
游完 游了四趟自由式 兩趟蛙式
兩趟單手蝶(等過一陣子 比較有體力 再游蝶式)
兩趟仰式 今天的一公里已經游完 可以上來
洗澡回家睡覺囉
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住戶回應
時間:2010-05-03 22:19
他, 40歲,台北市,其他
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