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篇名: 分手後的十個調適法】
作者: 查無此人！請按上一頁！	日期: 2010.09.23　　天氣: 　心情:

分手後的十個調適法】

1.不要試著想要報復他...
即使你的另一半背叛你...
你也不要花時間花精力去報復他...
因為報復只是消耗你和他的精神和精力...

2.不要和他保持聯絡...

這包括任何有關線上的接觸...
例如：先把他的e-mail地址從你的電腦中刪掉...
不要和你的朋友討論以前的事...
不要不小心開車經過他家...

3.不要找藉口和他聯絡或去看他...
把你的東西拿走不要留在他那裡...
免得好讓你有藉口再去找他...

4.不要害怕寂寞...
利用這段時間去了解分手的原由...
利用這段時間使自己堅強一點，好讓情緒好起來...

5.不要活在過去...
利用這段時間了解迷戀過去和停留過去的不同...

6.不要利用另一個人來作復原的工作...
假如你在失戀之後很快的和另一個人交往...
你將會帶著過去感情的包袱到新的戀情去...

7.打包好所有的東西，先不要丟掉...
打包好所有有關你們的過去的東西...
不要馬上丟掉...
（除非是很壞的分手方式）...
因為之後你或許會希望保留一些東西...

8.分析評價你的交往對象...
你是否仍繼續和一個和你的生活興趣不相同的人交往呢...
重新分析評價你的親密關係然後告訴自己什麼才會使你高興...

9.原諒自己...
不要後悔你曾做個什麼事或是曾說過什麼話...
那會很容易責備自己的...
你不能改變過去...
但是你可從過去的錯誤中學習成長...
所以原諒自己吧...

10.原諒你的另一半...
原諒是個選擇...
而不是情緒...
原諒不是意味你必須忘記錯誤或繼續和你的另一半在一起...
有時候原諒是做個離開的決定...
...........
...........
「

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