在美國，有超過數百萬的人使用阿斯匹林或其

他處方藥物作為血液稀釋劑。然而在意識到藥

物有許多無法預期的致命副作用後，越來越多
轉而尋求更安全且有效的方法。

通常血液稀釋劑的處方藥物會開在患有高血壓、心臟病、 心血管疾病或血流不暢的病人身上，抗凝血劑 (Anticoagulants) 與抗血小板藥物(Antiplatelet drugs)是最常見的兩種典型血液稀釋劑。

其實自然界也有很多天然稀釋劑，包括水、辣椒、薑黃、大蒜、洋蔥、肉桂、時蘿、牛至、山楂、蔓越莓等漿果類都是特別有益心
血管健康的素材，或者也可以把握一些具有抗氧化或抗發炎功效的營養素，如維生素 C、E、B6 與菠蘿蛋白酶 (Bromelain)等。每天幾次在空腹時服用消化酶，可以幫助消除動脈斑塊和溶解血栓。

除了攝取大量新鮮的蔬果，也不能忘記運動的重要。 規律運動絕對是促進血液流暢與血管健康的推手。我們一方面靠飲食維護、一方面透過運動強化，這樣一來，心血管疾病便會遠離我們。