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篇名: 神奇防癌藥竟然是維他命D
作者: 健康張 日期: 2012.09.11  天氣:  心情:


神奇防癌藥竟然是維他命D

【大公報訊】據英國《獨立報》二十八日消息:一項歷時四十年的研究評估揭示,每日服食維他命D,可使乳癌、結腸癌和卵巢癌的風險減低一半。

癌症專家說,這種「神奇防癌藥」的保健功效是如此無可否認,公共衛生當局有必要立即採取措施提高人們血液中的維他命D。

 

近年愈來愈多證據顯示,缺乏維他命D可能會有致命後果。心臟病、肺病、癌症、糖尿病、高血壓、

精神分裂和多發性硬化,這些疾病都被認為與缺乏維他命D有關。維他命D對骨質健康也非常重要,

且能防止兒童軟骨病和老人骨質疏鬆。

 

維他命D不足有致命後果

美國科學家在《美國公共衛生雜誌》網絡版撰文說,他們對上世紀六十年代以來幾乎所有探討維他命

D與癌症關係的科學論文進行了一次評估,發現每日需要一千國際單位(二十五微克)才可維持健康。

 

維他命D攝取不足現象廣泛存在,加上缺乏維他命D人士患某些類型的癌症的風險不斷增加,表明維

他命D缺乏可能是每年數以千計因結腸癌、乳癌、卵巢癌和其他癌症而早死的個案之元兇。

 

現代人普遍缺乏維他命D

維他命D是通過陽光照射皮膚產生的,曬陽光帶來的維他命D佔身體供應量的百分之九十。

 

但現代人普遍使用防曬劑和日益減少戶外活動時間,尤其是兒童戶外活動時間越來越少,很多科學家

認為是導致維他命D缺乏的重要原因。

 

英國食物標準局認為,大多數人可從食物中和曬太陽攝取所需的全部維他命D。但是,維他命D僅可

在身體內儲存六十天,因此要不斷補充。

 

每日應攝取一千單位

科學家建議的每日應攝取一千國際單位維他命D,比現時美國政府推薦的水平多出一點五倍。英國沒

有官方推薦的劑量,但是十月份至三月份的陰天和夜長晝短,意味著百分之六十的人口到冬季結束時

血液水平不足。

 

在這次最新研究中,來自加州聖迭戈大學的科學家在塞德里克.加蘭德教授領導下,對一九六六年至

○○四年發表的六十三篇研究維他命D與癌症關係的科學論文進行了一次評估。

 

他們發現,公眾如果增加維他命D的攝入量,就可大大減少患結腸癌、乳癌和卵巢癌的風險。

 

研究者們說,僅僅通過食物來攝取所需維他命D是十分困難的,而曬太陽又會增加皮膚癌的風險,

「最方便和可靠的辦法是從食物攝取適當的份量,再加上每日服食補充劑。」研究者指出,當局必須

採取公共衛生行動,加強人們對維他命D的攝取。

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