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篇名:
有一種 「藥」 吃了能活 12
作者:
健康張
日期: 2012.09.08 天氣:
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有一種 「藥」 吃了能活 120 歲 .分類:保健養生2012/09/08 08:18 .分享Facebook Plurk YAHOO! 分享在我的 Facebook分享在我的 Plurk分享在我的即時通有一種 「藥」 吃了能活 120 歲 如果有一種藥物吃了能活一百二十歲,相信大家一定會去買。 這種藥物是有的,並且我們每個人都可以拿得到, 只怕很少人想要而已。 這個藥就是 「少吃點」。 科學家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。 讓100隻猴子隨它吃飽,不限量供應。 另外100隻猴子只吃七八分飽,定量供應。 結果,隨它吃飽的100隻猴子過10年時間後死了50隻, 另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康,還很少生病,10年養下來才死12隻。 少吃點為什麼能長壽,科學家分析有以下原因: 一、少吃點能減輕腸胃負擔。 人體過多攝取蛋白質和脂肪,使消化系統負擔過重, 易導致消化不良。 這樣,未被消化的食物長時間滯留在腸道內, 會產生許多毒素和致癌物質。 這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病,還會被腸道吸收, 透過心腦屏障,損害中樞神經系統,使人衰老。 二、飽食使大腦代謝紊亂。 科學研究證明,飽食後,大腦中有一種叫「纖維芽細胞」 生長因子會比不飽食時增長數萬倍,而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大,促使腦動脈硬化,腦皮質血氧供應不足,腦組織萎縮和腦功能退化,最終出現癡呆而縮短人的壽命。 三、飽食損傷細胞,使人早衰。 人們呼吸時吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基), 活性氧是對人體極其有害的物質,能導致細胞損傷,動脈血管硬化,引發疾病、衰老,甚至死亡。 而人體攝入的能量越大,產生的活性氧就越多, 人老化的程度也就越快。 而少吃點可以減少活性氧的產生,使細胞免受其害,從而延緩衰老。 四、長期飽食,會使人肥胖,引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、 癌症等一係列疾病。 實際上,在我國古代便有節食能長壽的論述。 為了長壽,古人還創造了「辟榖養生」的學說,「辟榖」即節食。 現在的生活水平遠比古人高多了,不但有細米白麵吃, 還有大魚大肉吃,尤其是中年朋友,事業有成,更有一些人當了主管、企業幹部,今天參觀,明日迎來送往,餐餐山珍,頓頓海味,吃得紅光滿面,吃得大腹便便,殊不知美酒佳餚的後面便是疾病、短壽。 "少吃點"確實是長壽的一帖藥方,望大家為了自己的健康,為了自己的長壽,少吃點吧。
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