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篇名: 養生十常則
作者: 藍蝶飛舞<(.)>	日期: 2006.11.09　　天氣: 　心情:

養生十常則：
1. 常擦面　2. 常運目　3. 常揉鼻　4. 常叩齒　5. 常彈耳
6. 常摩腹 7. 常提肛　8. 常搓足　9. 常咽津　10.常伸肢

有鼻病的人搓鼻子的迎香穴，預防感冒
每天搓揉腹部，幫助消化，健脾胃
肢體長伸展則有助於血氣順暢
四勿則是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷
謹守上面的原則，並依著季節適時的進補，就可以常保健康

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