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篇名: 蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
作者: 老蔡 日期: 2012.09.21  天氣:  心情:

蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

有糖尿病的朋友就要適當服用蜂蜜。) 蜂蜜個不可不說的秘密 據國外媒體報導,大自然給予我們的天然食品

 對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品
 
取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,

 使你更年輕。 下面是大部分人可能不知道的有關
 
蜂蜜的個有趣的事實。

 1.蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,

   它甚至對某些疾病有療效。

 2.蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。 
  
   由於蜂蜜是一種非常穩定的物質, 
   
  如果妥善保存,可以幾百年不變質。 
 
3.蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。 
 
4.蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。 
  
   因此不會增加你被細菌感染的風險。 

 5.蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式, 
   
   因此無法繼續分解。 
   
   這使它可以直接通過小腸進入血液, 
  
   不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。 

 6.蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。 
 
7.蜂蜜是治療燒傷的最好物質。 
   
   蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復, 
  
   而且不會留下疤痕。 

 8.科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑, 
   
   其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。 

 9.蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。 

10.最近的一些研究顯示,在鍛煉前、 
   
    後吃點蜂蜜的運動員, 
  
    比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。 

這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識, 

希望它會對你的健康有好處,切記蜂蜜越天然越好。 

從當地超市購買的蜂蜜, 

沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。 
  

一勺芝麻醬勝過三塊魚-- 

芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 據《現代家庭報》報導,魚的營養非常豐富, 

在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到, 

普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當, 

在食療保健上,它們有很多相似的營養作用。

 l.健腦: 

魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸, 

被人稱為「腦黃金」,對健腦益智、 


促進兒童智力發育非常有好處。 

芝麻醬也有很好的健腦功效, 

因為它跟魚一樣,含有豐富的不飽和脂肪酸。 

每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多, 

草魚的33倍!

 2.護心降脂: 

吃魚能保護心臟和心血管, 

這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。 

而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。 

一勺芝麻醬(大約20克), 

其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚!

 3.補鈣高手: 

醬中的鈣含量也比較高, 

每100克芝麻醬中含有612毫克鈣, 

遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。

 4.養血佳品: 

芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。 

鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。 

我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血, 

補充富含鐵的食物非常必要

 5.防糖尿病和高血壓: 

芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀, 

這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用: 

鋅參與胰島素的合成與降解; 

而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用,有利於血壓健康。

 6.抗氧化、防畸變: 

芝麻醬中還有兩種維生素不能不提, 

一種是維生素E,一種是葉酸。 

前者有抗氧化、抗炎症的作用, 

因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老; 

而葉酸不僅是造血的原料, 

還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。 

女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬, 

一直堅持到懷孕3個月,能避免胎兒發生神經管畸形。
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住戶回應
 
時間:2012-09-21 00:56
她, 99歲,台南市,其他
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