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小羊兒的日記本

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篇名: 蕁蔴疹
作者: 小羊兒	日期: 2011.08.03　　天氣: 　心情:

15%的人曾有過蕁蔴疹。大部分的蕁蔴疹發作時，皮膚會有明顯大大小小又紅又癢的澎疹，小的有點像蚊子叮到般一包一包，也會融合成一大塊。通常24小時內會消失。但大部分的人超過六週以上仍會復發者，稱為慢性蕁蔴疹。
常見的蕁蔴疹誘因以物理性及食物引起居多，大多發生在季節交替，氣候不穩定及飲食，生活作息不正常時發作，集中在某一個時間點發作，尤其是晚上。

引起蕁麻疹的原因很多，有下列幾種原因：

1.飲食:
(1)海鮮(尤其生食者):蝦蟹貝類.不新鮮的魚
<好像有吃到不新鮮的蝦 > >

(2).含酵母菌或經過發酵處理的食物: 養樂多.健素糖.表飛鳴.優酪乳.麵包.饅頭.蛋糕.布丁.乳酪.醋
<<最近常喝50嵐布丁鮮奶茶，裡面一次放二盒統一布丁 > >

(3).含人工食品添加物(如人工色素.防腐劑.抗氧化劑. 香料):市售飲料(汽水果汁茶)醬菜,各種罐頭食品,零嘴(糖果.餅乾.蜜餞)泡麵等
(4).堅果類食品:花生.核桃.腰果.杏仁.胡桃
(5).含咖啡因者:巧克力.咖啡.可樂.茶.可可

(6).某些水果:芒果.草莓.蕃茄
<<前幾天回家時嘴饞，又吃了大量芒果，外加一串龍眼 > >

(7).含酒精的飲料或菜餚
(8).其他:蛋.牛奶.香菇.竹筍.殘留農藥的青菜

2.吸入性過敏原:如花粉.黴菌孢子.粉塵.動物毛髮.小蟲的分泌物或排瀉物微粒等
<<前天房裡來了一束花 > >

3.內分泌:如甲狀腺功能異常.荷爾蒙(某些女性之蕁麻疹發作與生理週期有關)
<<這陣子有累積壓力 > >

4.物理性因素:搔抓.壓力.陽光.冷.熱.運動.水等因素
<<參加世界少年棒球大會時被太陽曬到中暑 > >

綜合以上可能發作的原因，好像不只一個耶!!!

生活調養方面，須避免身心壓力及情緒障礙，維持作息起居正常，養成健康飲食習慣，避免高蛋白、高糖食物及海鮮、堅果等高過敏食物。多吃含益生菌及魚油食物，可能有助改善體質。
健康寶寶的小羊，生平第一次得到