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火熱男找交往對象的日記本

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篇名: 為什麼這麼容易胖
作者: 火熱男找交往對象	日期: 2011.09.07　　天氣: 　心情:

壓力型肥胖是現代人面臨的問題，人在面對壓力時會產生皮質醇這種會增加脂肪成長的類固純荷爾蒙．壓力也會讓人想吃很油滑的食物．很香甜的巧克力來產生腦內啡．讓身體和心裡有快樂的感覺但對身體體的負擔變大．

　　因此壓力型肥胖的人會喜歡吃甜的．吃油脂多的餐點．

　　飲食上要知道哪些食材是屬於低升糖(低GI)那些是高升糖(高GI)，然後運動再帶進來可以快速的釋放身體壓力，遠離肥胖

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