文／黃禎淦

今夏的氣溫屢創新高，但一到假日，還是可以看到很多鐵馬愛好者，忘情地「追逐風、追逐太陽」，卻忘了猛烈的陽光，可是會讓人曬傷的！

最常發生曬傷的地方，以臉頰、耳鼻、後頸、背部等，以及不常日曬的部位居多。

通常曬傷的狀況會在曝曬後的6小時之後，陸續出現熱痛感與搔癢問題，24小時後，會開始脫皮，如果嚴重曬傷，深及皮膚的真皮層，則會嚴重的發炎，產生水泡。

◎降溫散熱最重要

若曬傷的症狀只有輕微的泛紅、發熱、刺癢，處理上，可以先以流動的冷水輕輕沖洗患部，或是用乾淨的毛巾或冰袋冷敷（請勿直接用冰塊），幫助患部的肌膚降溫，加快疏散因接觸紫外線所吸收的熱能，同時大量的飲水，補充艷陽下，身體流失的水分。

◎偏方秘方用不得

千萬不要在曬傷肌膚上，誤用偏方，例如：塗抹牙膏、醬油、麻油，或是添加薄荷、酒精成分、具有清涼感的保養品或家常用藥，或是含高油脂成分的藥膏等，都不建議使用，以免刺激曬傷肌膚，讓曬傷皮膚無法順利散熱；如果皮膚已經出現傷口、水泡、有發燒的狀況，請儘速就醫為宜。

◎曬後保養，先鎮靜，後美白

曬後皮膚保養的正確方式是先鎮靜、保濕，再來才是美白！千萬不要一回家就擦美白保養品，或是敷美白面膜、去角質，這可是會讓已經曬傷的肌膚更受刺激。

曬後肌膚可以使用活泉水噴霧來做舒緩鎮靜，同時也要加強保濕修護，等皮膚不再有刺癢感之後，才可使用果酸或美白保養品，來加強代謝已生成的黑色素，使皮膚恢復白淨。

最後，建議車友們要避開上午10點到下午3點這段紫外線最強的時候騎乘單車，除了要使用全寬頻高係數的防曬乳，每一到兩個小時補擦一次之外，最好能穿上長袖深色、有防曬認證的防曬衣物，效果比較好。

（作者為台北三重聖仁皮膚科診所院長）