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篇名:
健身房
作者:
飄流
日期: 2009.11.19 天氣:
心情:
11月份起又開始去健身房運動了.
這次換了另一家健身房,雖然設備稍微老舊了一些,教練也都是男的,不過很方便停車且教練也很熱心和善,和之前只會推銷課程的教練完全不同.
這讓我感到非常的安心.
目前主要還是著重於跑步和腹肌訓練.
發現其實我很喜歡跑步,因為跑步時可以整個放空,在路邊慢跑如果放空很可能會被路過的車子壓扁或是踩到狗屎.在健身房跑步機上放空相對而言就安全多了.
不過我曾經有邊看電視邊跑步,結果太入迷而差點摔出跑步機的不良記錄所以還是要小心一點.
至於腹肌就很辛苦了,因為我的肚子有點規模,因此在做仰臥起坐時很辛苦.
通常最初的20下可以很順利完成,但是接下來就會覺得腹部千斤重.
做不起來又硬撐時,那種齜牙裂嘴額冒青筋如同翻不過身的凸肚青蛙狀實在是很傷形象.
又想瘦肚子又想維持形象真的是件很傷腦筋的事哩.
其他的腹部訓練器材又常常人滿為患（其實我也不大會用,典型的器械白痴）
昨天晚上可能因為天冷關係人比較少,結果我卯起來跑步,慢跑加快走半小時多,覺得比較沒那麼喘了.
果然戒煙有差！
以前抽煙時體力就沒辦法一下子恢復的這麼快,通常跑步完之後都會喘得很希望旁邊的美女幫我做人工呼吸.....
持續運動,果然是很重要的(^^)
標籤:
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住戶回應
時間：2009-11-20 15:59
他, 46歲,高雄市,法律相關行業
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-11-20 16:59]：
呵呵...有運動就好（笑）
時間：2009-11-19 22:35
她, 99歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-11-20 08:26]：
原來如此.
謝謝老師(^^)
時間：2009-11-19 22:06
她, 49歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-11-19 22:23]：
其實...我也不知道我能不能持續（笑）
時間：2009-11-19 18:21
她, 41歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-11-19 19:23]：
希望我也可以成功的讓自己身材變好一點(^^)
時間：2009-11-19 14:52
她, 44歲,台中市,服務
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-11-19 15:48]：
抽煙會不會瘦我不知道,但是戒煙一定會胖(=_=)
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