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篇名: 2008/08/11的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2008.08.11　　天氣: 　心情:

蔬果保健=D>=D>=D>

紫萵苣芭樂汁

※材料:紫萵苣50g、芭樂1/2個、檸檬1/4顆、蜂蜜1小匙、開水150cc。

※做法:

1.將紫萵苣洗淨，剝成小片後，放入果菜榨汁機榨汁。

2.芭樂洗淨切成小塊，檸檬榨汁備用。

3.再將所有材料放入果汁機裡頭打均勻即可飲用。

※功效:紫萵苣又叫別名紫甘藍或紫高麗菜，它的顏色主要來自於一種稱為花青素的營養成份，其具有優越的抗氧化能力，可有效減少血中脂質的氧化，預防心血管的疾病，加上芭樂、檸檬的豐富維生素c，結合成一道卓越的健康食用飲料。

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