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篇名: 正確刷牙訣
作者: 袁紫音☆魔★	日期: 2007.04.05　　天氣: 　心情:

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向來自認齒康健，酸漬冷熱無忌口；
直至年後牙酸疼，才知警訊亮紅燈！

牙齒敏感冷熱酸，原是刷牙力過度；
牙齦萎縮遭侵蝕，形成敏感性牙齒。

所幸症狀屬輕微，牙膏改用抗敏感；
牙刷選擇短軟毛，施力適當勿過度。

刷牙不可刷整排，兩顆一組輕巧刷；
刷後牙線潔齒縫，確實奉行樂開心！
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敏感牙齒的保健小常識(僅供有需要者參考)
「牙本質敏感」就是俗稱的「敏感性牙齒」，只要是對酸、甜、冰、熱的食物或是刷牙、吹風、使用牙線等有不舒服的酸疼反應的話，就有可能是此類患者。

☆造成牙齒酸疼的原因：
一、牙本質敏感：牙齒的琺瑯質流失或是牙齦萎縮而形成。
(一)    琺瑯質流失：1.不當刷牙方式或不適合的牙刷。
                2.經常食用碳酸飲料或酸性食品，導致牙齒腐蝕。
                3.不正常的咬合、磨牙或咀嚼檳榔等硬物。
(二)    牙齦萎縮：1.沒有確實刷牙，造成牙齦發炎或流血。
              2.過度刷牙或過度使用牙線。
              3.用硬毛牙刷或刷牙時太用力。
二、間接造成牙齒敏感的原因：
(一)   口腔衛生不良：牙菌斑所產生的酸性物質、細菌及毒素，都是引起酸疼
的原因之一。
(二)   齲齒：俗稱「蛀牙」，因其位置和深淺的不同，也有可能造成敏感。
(三)   牙周病：因牙齦萎縮、牙根暴露或是齒槽骨被吸收等因素，使得牙根越
來越外露而導致。

☆如何保護自己的牙齒：
一、使用抗敏感牙膏：含有效成份(諸如硝酸鉀、三氯生、尿囊素、糖酸烷基二
甲苯銨……各家廠牌使用不同，自己覺得適用最重要)，可在潔牙的同時降低對牙神經的刺激性。
二、選用短頭軟毛的牙刷。
三、確實刷牙與施力適當勿過度。
四、減少對碳酸飲料或是醃漬物的食用。
五、不用含粗顆粒或高磨蝕係數的口腔保健品。
六、記得最少每隔半年到一年之間，要去牙科掛診健檢一次。

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