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篇名: 病&排毒祕招&年輕的方法&笑話
作者: ~Miranda~ 日期: 2010.01.18  天氣:  心情:
一直在生病= =快抓狂了,一月第一個禮拜我就發燒,休息了四天好不容易好了,開始拼命準備期末考,考試第一天變成咳嗽,鼻塞隔三天變成病毒性腸胃炎狂拉了三天,實在是快抓狂了~好個2010年的新開始,實在不怎麼喜歡這新年禮物,希望我能快快好.......
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排毒密招
每個人都離不開吃,因為吃東西能補充身體的能量,你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道,當我們每天吃東西,在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物,這些毒素在腸內一再被吸收,最後就會影響身體的健康。
也正因為如此,我們的身體就需要一些清除不好的毒素,而用水果來排毒,就成了目前大家熱烈討論的健康議題。

櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當的功效,而且還能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄 ,也是具有排毒的效果, 而且能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄,那蘋果也是不錯的選擇,因為蘋果內含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠也能避免食物在腸內腐化 。

另外草莓也是一種可以排毒水果,且熱量不高,內含有維他命C,能清潔腸胃道和照顧肝臟,但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
當然,每一種水果有不同的排毒功能,像每天吃四到五個蘋果
( 如果腸胃容易脹氣者,則須有所節制)或喝四杯蘋果汁,預防膽結石;櫻桃就能排解腎臟裏的毒素;葡萄可以清除腸胃的垃圾,所以多吃水果。

吃辣,對抗幅射最勇
因為辣辣的滋味,可以殺菌,讓身體不容易生病。
然而最新的研究卻發現,紅辣椒、黑胡椒、咖哩、 薑黃素等等香辛料,還可以當作抗輻射的保護劑唷!
「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出,香辛料能夠保護細胞的DNA不受輻線的破壞;尤其是對於迦瑪射線的傷害, 香辛料的保護可說是最為徹底
印度研究人員針對各種香辛料進行比較,以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效,結果發現,紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。
你也是吃辣一族嗎?腸胃不好的人,可千萬不要隨便吃辣了。
少少的吃、慢慢的吃,身體慢慢習慣辣辣的味道,才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷!

另外,電腦族要常喝味噌湯,或以味噌當沾料,有利輻射線殘留物的排出!
味噌含豐富的B12和某種特別的酵素,能將身體內的放射線排出體,曾經接受過化療或是;長期使用電腦的人都應該經常食用,提供給長期使用電腦的各
位參考!

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每天做 肛門收縮術能讓妳年輕15歲                      分類:健康常識
為腰痛、尿失禁所困擾,想盡辦法也治不好,整天為隨著年歲增長而不斷增加的各種病痛而煩惱不已的人,如果聽到一種只要簡單的姿勢就可以解決這些問題的體操,妳難道不會躍躍欲試嗎?
 這種神奇的體操,我想把它取名為「讓妳年輕15歲的單一姿勢的體操」,其實,這種體操的名字應該叫做「肛門收縮術」,方法很簡單,請妳按照附圖把身體姿勢站好,然後快速的收縮肛門就行了。
 至於「肛門收縮術」為什麼能讓我們身體健康,請容我慢慢道來!
 
我們人體臀部的肌肉,由大臀肌、中臀肌和大腿二頭肌這三種肌肉構成,這些肌肉不只是造成臀部的形狀,而且有安定並保護骨盤的作用,而骨盤的功用是要來支撐內臟,附在骨盤上面的「骨盤底肌」這種肌肉,更是能直接支撐骨盤內的內臟。如果這些肌肉衰弱了,! 失! 去支撐的骨盤就會歪斜,內臟的運動和血液循環就會遲鈍,如果情形進一步惡化,就會形成腰痛、坐骨神經痛、肩膀僵硬、O型腳、下半身肥胖、髖骨關節痛、尿失禁等各種症狀。
 練習「肛門收縮術」,可以強化肛門周圍的肌肉,就可以大大的預防並改善臀部周圍的不適的症狀。
 更神奇的是,到我的診所來看病的患者,經過我的指導而練習「肛門收縮術」之後,不但臀部不再下垂,而且皮膚變漂亮,行動敏捷,整個人顯得年輕許多,達到女性夢寐以求的美容效果!
 這種體操之所以有美容效果,是因為鍛鍊臀部的肌肉而改善了血液循環,血液中的氧氣就可以到達全身每一個部位,純淨的血液可以美化肌膚,並使血管再度年輕起來!還有,鍛鍊臀部周圍的肌肉可以使內臟回到正常的位置,整個身體都獲得矯正,下垂的乳房恢復堅挺,腰圍也會縮小,自然就能擺出精神奕奕的姿勢,整個人也會顯得年輕了一二十歲!
 
一個人變漂亮了,就會希望讓更多人看到,自然就會更想打扮! 和! 化妝,這樣就會形成「美的良性循環」,而讓妳越來越漂亮!
 各位小姐,妳難道不想練習「肛門收縮術」,讓妳的身體內部和外部都同時變得漂亮嗎?
 功效:治療腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、改善頭痛、坐骨神經痛、減肥、縮小臀圍和腰圍、提升骨質密度、改善新陳代謝症候群
 
方法:腳後跟併攏
      頭部與腳跟成一直線
      雙手手心向外
      兩肩向後縮,使背部形成皺紋
      急速並用力收縮肛門,並保持收縮狀態10秒鐘
每天? 竣! 郎腹A任何時間皆可,有空儘可多做   
 
問題與回答:
 問:有不適合做這種體操的人嗎?
 答:原則上沒有不適合做這種體操的人,但是,如果因為感冒而發燒,或是身體受傷而有流血或疼痛,則最好不要勉強,另外,這種體操雖然對腰痛和坐骨神經痛有幫助,但是如果腰痛和坐骨神經痛的症狀很嚴重,勉強做這種體操反而會使症狀惡化,在這種情形下,也請暫時不要做這種體操。
 
問:在什麼時間做這種體操比較適當呢?
 答:到目前為止,已經有很多人練習過這種體操,我還沒有發現由於練習的時間不同而效果有所不同,因此,你儘管在你喜歡的時間來練習好了,不過,洗澡的時候,血液容易上沖頭部,最好不要一邊洗澡,一邊體操。
 
問:一天可以做三次以上嗎?
 答:可以的,基本上這只是一個簡單的體操,多做幾次也不會產生副作用,做了「肛門收縮術」而感! 覺! 有效的人,可以隨時想到就多做幾回試試看,不過,如果姿勢不正確,可能引起腰痛,而且無法顯現效果,所以,最好照照鏡子,好好的檢查自己的姿勢是否正確。
 
問:我已經70歲了,練習「肛門收縮術」還會有效果嗎?
 答:一定有效果,下面有幾篇練習這種體操的經驗談,那些練習之後,治好了腰痛、臀部下垂的 毛病的 女士當中,就有一位已經78歲了,不管妳幾歲,只要持續不斷的練習這種體操,不但能使身體健康,而且能使妳的身材變苗條,所以,我希望妳們都來練練看!
 

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Two Ladies Talking in Heaven
兩個女人在天堂聊天
1st woman: Hi! My name is Wanda.
女一:嗨,我是汪達
2nd woman: Hi! I'm Sylvia. How'd you die?
女二:嗨,我是施爾維雅,妳怎麼死的呢

1st woman: I froze to death.
我凍死的
2nd woman: How horrible!
好可怕

1st woman: It wasn't so bad. After I quit shaking from the cold, I began to get warm & sleepy, and finally died a peaceful death. What! a! bout you?
也沒這樣糟!在冷的發抖之後我感到溫暖與沉睡最後就平靜的死了

2nd woman: I died of a massive heart attack. I suspected that my husband was cheating, so I came home early to catch him in the act. But instead, I found him all by himself in the den watching TV.
我是因為心臟病死的,我 懷疑我 先生欺騙,所以我提早回家,但看到他自己在看電視

1st woman: So, what happened?
喔,那發生什麼事呢

2nd woman: I was so sure there was another woman there somewhere that I started running all over the house looking.
我很確信一定有個女人在那裡,我就跑遍整個屋子去找

I ran up into the attic and searched,and down into the basement. Then I went through every closet and checked under all the beds.
我跑上頂樓找又下到地下室然後到每一個櫥櫃並查每一個床下

I kept this up until I had looked everywhere, and f! in! ally I became so exhausted that I just keeled over with a heart attack and died.
我一直找遍每一個地方,最後我累跨了,並引發心臟病死了

1st woman: Too bad you didn't look in the freezer---we' d both still be alive. 
太可惜了妳沒有看一下冰箱,否則我們都還活著
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住戶回應
 
時間:2010-01-28 21:00
他, 42歲,台中市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-28 22:27]:

[:|]還沒....我還在咳嗽

 
時間:2010-01-19 00:11
他, 39歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-01-20 00:21]:

感恩︿︿



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