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火熱男找交往對象的日記本

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篇名: What a busy day
作者: 火熱男找交往對象	日期: 2011.04.14　　天氣: 　心情:

今天早上七點就開始了我的第一堂一對一的教練課程.

目前我的戶外教學運動有三種

互動式拳擊體能與肌力訓練

TRX塑身訓練

地板徒手訓練和伸展.

教完課去剪了頭髮.

又跑去我年底要結婚的國中朋友的機車店裡.

幫他做減重訓練.

從兩點到三點半.

希望之後會有帥氣的結婚照啊.

之後來到了我目前教課重地內湖的碧湖公園.

四點開始練了一個小時的TRX全身塑身.

今天的重點在操爆我的核心.

之後跑了四圈的公園5.568公里.

三十分鐘多一點.

喝了瓶米漿.

晚上八點教了上週四出來運動的Eve.

今天主要以身體姿勢問題調整.

和建立正確運動觀念為主.

搞一搞就到現在了.

真的是很累又很充實的一天.

為了我的戶外運動課程服務加油啊.

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