減掉一個林志玲 她從132KG瘦成78KG

【聯合報╱記者張念慈／新竹市報導】 2011.04.11 11:38 am

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6265309.shtml

王冠云高三時，體重一百卅二公斤，使她經常成為男同學取笑對象，從

此下定決心減重。

減掉一個林志玲，她找回自信！政大學生王冠云體重曾高達一百卅二公

斤，花兩年節制飲食和運動，成功減重五十四公斤，日前她揭露因肥胖

不堪回首的過往，鼓勵胖胖族正向看待自己，部落格人氣奪冠，不少人

留言：「謝謝你鼓勵了我！」

「我知道我還不夠美麗、性感，可是我會繼續努力，因為我相信我會更

好。」如今的王冠云，散發光芒的眼神。

大二的王冠云表示，從小就愛吃零食，小學畢業時體重就八十公斤，國

一時健康檢查完後，班上男生圍著她取笑，「八十八公斤！你竟然八十

八公斤喔！」她備覺羞辱，開始自暴自棄，以年增十公斤速度「成長」

，十八歲就重達一百卅二公斤。

王冠云嘗試晨跑、代餐、塑身衣、中醫針灸等各種減肥方法，花了不少

冤枉錢，不但沒變瘦，反因為溜溜球效應，一次比一次更胖。她喜歡的

男生，總是愛上她最好的朋友。她不敢買衣服，甚至連陪朋友去逛街都

覺得很害怕。

王冠云現在體重七十八公斤，甜美的笑容找回自信。

肥胖讓身體健康出問題，內分泌嚴重失調，也對心理和個性造成影響。

她變得疑神疑鬼，覺得所有人都笑她是醜陋胖子。高三下學期，王冠云

申請到政大阿拉伯語文學系，提早進入大學，她下定決心，從承認「我

真的是一個很肥的胖子」開始，認真減重。

兩年來，她透過「少吃多動」原則，至昨天已成功減重五十四公斤，等

於月減兩公斤，身形變好看。一百七十公分的她，現體重七十八公斤，

她計畫再花一年將體重減到五十八公斤。

她變得自信快樂，也理解到過去自暴自棄，又有什麼資格怪別人不愛她？

王冠云將這段心路歷程寫在部落格上，瀏覽人氣當日就破十萬，不少「

胖胖族」感恩「你寫出我的心聲，我會更努力，懂得愛自己！」過去會

嘲笑胖子的網友則懺悔「對不起，以後我不會再隨便笑人胖，會鼓勵她

們變更好！」

王冠云部落格網址http://www.wretch.cc/blog/starsunmoon。

→ a9871234s:我是故事中的主角 因為我的id沒有回文權限               04/12 19:19

→ a9871234s:所以這是我借我朋友的id來回的                          04/12 19:20

→ a9871234s:想說的是 我的確很注重吃 也有請營養師幫我諮詢食譜      04/12 19:20

→ a9871234s:但我絕對不是靠節食瘦的 相反的我常常比我朋友都吃的多   04/12 19:21

→ a9871234s:我只有發飲食篇的文是因為還來不及寫運動的心得啦        04/12 19:21

→ a9871234s:但是我一直以來每個禮拜都會運動3~5次有氧               04/12 19:22

→ a9871234s:也一直都有做肌力訓練和重訓唷

以上從PTT FITNESS版轉錄

 各位朋友,一定好好看一下.肌力訓練真的可以幫助減肥.不要再相信什麼其他的減肥法了.