那件事未能處理的盡善盡美， 妳對自己感到很懊惱。 但是，要求完美，是對自己的斤斤計較。 如果總是有個聲音在妳耳邊重覆提醒， 說你這個那個做得不夠好， 那麼妳怎麼會喜歡自己呢？ 不能滿意自己，卻又要求自己一定要做到最好， 這是一種痛苦的循環， 給自己的分數將愈來愈低。 所以，放過自己吧， 別再像個嚴厲的訓導主任那樣苛求自己了。 完美其實並不美， 那不過是一種到達極限之後的飽和與僵滯。 允許自己偶爾犯一點錯， 親愛的，妳才有空間可以輕鬆地流動。
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