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篇名: 微風往事/不同感冒需用不同食療
作者: 雪雲子	日期: 2011.03.30　　天氣: 　心情:

微風往事　　　　
演唱／蔡琴／鄭怡／張清芳
　作詞／洪光達　　作曲／馬兆駿

早晨的微風    我們向遠處出發中    往事如煙
　
不要回首    晨霧瀰漫中    音樂在我心裡響起
幕已開啟　別再憂愁    誰知我行蹤　何去何從
誰令我感動　遠離傷痛    早晨的微風　在心中
晨霧瀰漫中　多感動    不回首　別再憂愁

早晨的微風    我們向遠處出發中    往事如煙
　
不要回首    晨霧瀰漫中    音樂在我心裡響起
幕已開啟　別再憂愁    誰知我行蹤　何去何從
誰令我感動　遠離傷痛    早晨的微風　在心中
晨霧瀰漫中　多感動    不回首　別再憂愁

＊不同類型感冒需用不同食療方法＊

氣溫驟降，感冒“升溫”。感冒這種說大不大的病，
很多人都願意在家自己“解決”，尤其是食療，
各地都有自己的驗方。
其實，針對不同類型的感冒和表現不出的不同症狀，
食療方也是大不相同的。

感冒時最關鍵的是“按體質和時間吃”。
感冒食療應該隨著病程而轉變，
有些食物是適合平時調養的，但碰上發炎或已染上
流行性感冒時，最好別吃。

　　感冒初期：
輕度風寒感冒喝紅糖姜湯：生薑10克切片加水煮沸，
加紅糖15克趁熱服。

在冬天若不慎感染風寒，喝一碗紅糖薑湯微微出汗，
確有祛寒邪之療效。
薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，
尤其是水分較少的老薑，
促進血液迴圈效果更好，添加紅糖則可補充熱量。
但姜湯只適用於外感風寒，
得了熱傷風的人，則不適合飲用。
而且，薑會促進血液迴圈，
若有發炎、出血情形，也不要吃。

　　發炎或染上流行性感冒：
一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、
發熱高燒等炎症反應時，不宜吃補藥，
如人參、當歸、黃?及麻油等，
以免火上加油，讓病情更重。
中醫認為，性寒的水果如西瓜、
梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”。

　　此外，中醫古籍中記載的蔥豉湯，
除可緩解頭痛鼻塞，對於發燒的人也有幫助。
做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。
蔥白具有發汗功效，其中的蘋果酸、
磷酸等會刺激血液迴圈，
發汗的效果比姜湯更快；
發酵的豆豉則可補充體內的蛋白質。

流感－－流行性感冒簡稱流感，
是流感病毒引起的急性呼吸道感染。
流感是一種傳染性強，傳播速度快的疾病。
流感所引起的併發症和死亡非常嚴重

喉嚨痛、咳嗽、頭痛、胃口不好是感冒的主要症狀，
除了請醫師治療之外，
感冒期間也可以試試這些食療法，這樣才更有體力對抗病魔。

膨大海糖水：對抗聲音沙啞到中藥房買膨大海、
與冰糖同熬之後，當飲料喝。

杏仁粉：對抗化痰止咳到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、
或是泡成杏仁糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。

白蘿蔔：痰多易咳喝白蘿蔔湯，白蘿蔔250克切片，
加水煎後趁熱溫服。
白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。
白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用，
但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。

金銀花：風熱感冒、流感喝金銀花粥，
金銀花9克，淡豆豉9克，
水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，
還對流感病毒有抑制作用；
淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。
非常適合以發熱、頭痛、
咽喉腫痛為主要症狀的風熱感冒者和流感患者

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