１.體質的轉變：多運動（做有氣運動，每次＞30分鐘，到流汗為止）、少吃冰冷的食物及多曬太陽為公認的方式。另在過敏好發的季節可先以過敏體質改善劑加以預防。
２.環境的控制：找出過敏原並有效防治。在台灣約有70%的人對塵蟎過敏，其次是灰塵、花粉、貓、狗的毛等。過敏原的檢測可採抽血及皮膚測試兩種。找出過敏原後要改善環境，以及加裝除濕機及空氣清淨設備。
３.口服藥：最常用是抗組織胺。這類藥物已有長足的進步，有不啫睡及每日只需服用一次藥品。其次是鼻血管收縮劑，改善鼻塞。口服藥並不建議長期使用，僅在有症狀時服用即可。
４.鼻噴劑：局部鼻噴劑是直接又有效的治療，主要分成為肥大細胞穩定劑、局部血管收縮劑及外用性類固醇。
５.減敏療法：若已知特定過敏原，可採用過敏原皮下注射的療法，使身體對敏感的物質逐漸適應。此種治療方式最佳，但缺點為：曠時費日，平均治療過程達2-3年。現也有在鼻腔內直接注射減敏物的鼻腔原位減敏療法。
６.雷射及冰凍治療：不管用雷射或是冰凍治療，都是利用鼻腔表面黏膜蛋白凝化的原理治療。此種治療直接、方更又有效，值得推薦，唯復發率較高為其缺點。
７.手術治療：手術本身並不是在治療過敏性鼻炎，而是在治療它的併發症；好比說鼻黏膜細胞形成的鼻竇，以及鼻甲腫大形成的頭痛等。

有西醫的藥可以改善天生的打鼾嗎??答案是: NO! 不可能! 吃了傷身體!

那開刀有沒有效呢?   雷射無痛和普通手術又怎樣呢?答案是: 沒效! 起初有效! 但1~3年後你肌肉會老化鬆弛塌陷! 又開始打鼾了!

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