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篇名: 2008/07/30的日記
作者: ~~@夜燈@~~	日期: 2008.07.30　　天氣: 　心情:

人的腳生來就是用來走路的，卻很少人知道走路本來就是最好的養生運動。
但走路並不是散步，要快走，快到身體微微發熱流汗的程度。
每天走或一週二、三次，很多慢性病；如糖尿病，高血壓，
慢性腎臟病等，如果能夠每天持續快走一小時，
都有很好的輔助效果，而且又沒有什麼運動傷害。@};-~o)@};-

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