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篇名: 小品+養身知識
作者: 每過一天心就缺一塊。	日期: 2009.11.30　　天氣: 　心情:

追尋快樂 (轉貼)
人不快樂，人有太多煩惱了。而且，煩完一個，又接著一個。這似乎是多數人的境況。

小時候期盼快快長大，長大後卻懷念小時候的快樂。快樂似乎是個很缺乏的東西，因為好多人在尋求快樂。但是，往往尋找到的，也許是刺激，也許是麻痹，卻不是真正持久的快樂。
羅恩賀伯特說過：「所有你能尋獲的快樂，都來自於你自己。……他們在追尋某樣東西。好玩的是，他們得先將東西放在那裡，才找得到它呀！這聽起來似乎不可思議，卻是真的。」
這是個非常有意思的一段話。快樂是一種感受，而不是放在哪裡的東西。我們四處追尋快樂，要求別人給我們快樂，要求週遭環境給我們快樂，這不就等於在乞求家人、愛人、孩子、父母、朋友、同事、老闆、客戶…賜予快樂嗎？或者等著政府、景氣、社會、警察、電視、新聞…给予我們快樂嗎？這似乎是一件很危險的事，要由別人來決定自己的快樂。

要找到快樂，得先把快樂放在那裡。這意味著，我們得先在週遭創造出快樂，我們才能感受到快樂。
回想一下，我們快樂的時光，往往都是因為自己創造出值得自己與別人快樂的事。我們的快樂，是因為看到我們有能力讓別人快樂。母親最大的快樂，來自於孩子因母愛而快樂成長。孩子的真正快樂，在於覺得自己有能力讓父母喜悅。你的成就能夠同時帶給越多人幸福，你就會感到越快樂。
相對的，傷害別人無法為自己帶來快樂，因為我們在我們周遭創造敵意、怨恨、悲傷與痛苦，這樣你能從哪裡感受到真正的快樂呢? 幫助別人，做有價值的事，逐步創造快樂的環境，快樂就會來找我們了。

***女生生理期不能喝綠茶***

+++女性朋友較不宜喝茶的時期分為:

☆每個月生理期來臨時。

　因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，

   因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，

　像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。

　但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，

　它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，

　因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

★孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。

　一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，

　會增加孕婦的*尿和心跳次數與頻率，

　以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，

　因此最好少喝茶為妙。

☆孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。

　因產前若喝太多濃茶話,茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，

　倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，

　甚至還會造成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！

★剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。

　因為這段期間要是喝下大量的茶，

　則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，

　進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，

　造成奶水分泌不足。

☆媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，

　對嬰兒身體的健康不利。

★正值更年期的女性

   除了頭暈和渾身乏力以外，

　有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，

　若再喝太多茶更會加重這些症狀，

　所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，

　最好適可而止，免得把身體給搞壞！

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