美容保養小常識

檸檬浴讓皮膚更白皙
檸檬正值生產期，價格不貴，不彷常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！
擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌 膚更幼嫩白皙呢！

熱水沖洗恢復皮膚光澤
有時候因睡眠不足，工作生活壓力大，而造成精神疲累不堪，連帶的也影響整個膚質，
呈現暗淡無光的現象！這時，不彷在沐浴時，用蓮蓬頭以冷熱水交替洗滌沖刷，並輕加
拍打個三至五回，即可奏效！恢復亮麗有彈性肌膚變的水噹噹喔！

讓頭髮烏黑
1.海帶、海藻及何首烏，有讓頭髮烏黑濃密的成分。
2.洗髮後可加少許醋及橄欖油搓揉髮部，可讓頭髮變的更柔軟亮麗。
3.勿使用洗後會使頭髮亮麗的洗髮乳，因內含的矽油會讓頭髮無法透氣，久了頭髮會變得枯黃，失去彈性進而掉落。
4.陽離子型的洗髮精泡沫較少，刺激性低，親髮性好，可以活化髮質讓頭髮濃密。

敏感皮膚自製敷面劑
煮一碗麥片粥,涼了塗抹於臉部30分鐘,再用以溫水洗淨,燕麥的成份非常溫和又富含維他命,滋潤又營養,使肌膚膚質柔細.光滑.

油性肌膚自製敷面劑
西瓜是一種不含油的潤滑劑,若和檸檬汁併用,是最佳的皮膚收說縮劑.
切一片薄薄的西瓜在上面摘幾滴檸檬汁,放入冰箱冷再取出來敷在臉和頸部,停留15分鐘,皮膚會顯得緊縮而不鬆弛.

縮小毛孔的方法
1.蛋白中加1~2滴檸檬汁能縮小鼻上的毛細孔.
2.切一片紅蕃茄,敷於黑頭粉刺的地方約5分鐘, 然後以弱酸性的清潔品洗臉.
3.將一茶匙脫脂奶粉和一茶匙半的蜂蜜混和,再加入一個蛋白,攪拌均於後，厚厚的塗上15~20分鐘，這種敷面劑對收縮毛孔很有效。

 
美白肌膚自製敷面劑
＊蘆薈敷面劑
兩茶匙的蘆薈汁液+兩茶匙高嶺土(或是麵粉),攪拌成糊狀即可,由下往上塗在臉上或頸部,當面膜開始乾燥時(三分乾),再由上往下塗第二層,塗好停留約20~30分鐘,以發揮蘆薈的功能,當臉上的面膜開始乾燥時,皮膚會產生輕微的刺痛.震動和溫熱的感覺,七.八分乾,以溫水洗淨,此時皮膚呈現紅色,但很快就會褪去,呈現出光澤.細緻的肌膚,此時可以使用營養晚霜輕輕按摩皮膚,營養很快吸收,形成一層滋潤性保護膜.

＊水果敷面劑
利用小黃瓜.酪梨用擦板搓成泥狀,和麵粉調拌均勻加幾滴能檸檬汁或草莓汁即可,15~20分鐘後再利用清水洗淨.

乾性皮膚自製面膜
將適量的香蕉搗爛,加兩湯匙的奶油,然後加兩湯匙冷卻的濃茶水,慢慢均勻,這是一種富蛋白質的面膜,適合外出回來時敷用,10~15分鐘,再以溫水洗淨.
磨碎一整隻香蕉,在臉上塗上厚厚一層,20分鐘後以溫水洗淨.
將一杯半的橄欖油和四.五滴綿羊油,放入長柄有蓋的鍋子中煮,煮熟即可(需小心不可過燙),均勻塗抹在臉上15~20分鐘後,以清水或洗面乳洗淨.宜冬天使用。

以下愛美的美白DIY的方法：

Ⅰ‧事前保養 不要過度曝曬，注意紫外線的輻射量，像是選擇不是紫外線最強的時段出門(AM10:00~PM02:00)，出門時記得擦防曬油(液、乳)、載太陽眼鏡、帽子、陽傘或著長袖衣物等，這些方法均是事先避免太陽直接照射。

Ⅱ‧居家保養 「 二十四小時的日夜美白保養 」，嗯…這不是某化妝品廣告的 台詞嗎，沒錯其實專家指出美白是不分日夜早晚的，所以不論白天需要美白，夜晚亦是需要，所以在一般時候使用美白乳液、擦隔離霜，而在烈陽高照時 (爬山、游泳、戶外活動)則需加強使用防曬油(SPF15以上)，這樣一來才能保持美白的肌膚。

Ⅲ‧食補養生 當然除了東抹抹西擦擦外，也可多吃全美白的食品，像是果類的杏仁、水果類的檸檬、奇異果、葡萄柚等，這些食物均可讓 妳的肌膚變得白裡透紅唷!

油性皮膚防止痘痘的方法
戰"痘"須正確洗臉：長痘痘的油性皮膚要經常清洗，但洗臉的方法一定要注意。
正確的方式是以23度左右的溫水將臉拍濕，
將洗面乳在手掌中搓揉，儘快以冷水沖掉。
這是最簡單、經濟的去油保養方式。
另外，洗面乳最好只在早晚使用。
不要用熱水洗臉，因為熱本身就是刺激，
會使皮脂腺增加分泌量。

不要用過多油脂的護膚品：
　　洗臉後不要急著上化妝水、乳液等保養品，這樣外來的加上"自產"的油脂，不一會兒又是一臉油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部"不見不散"。

不要濫用磨砂膏：
磨砂膏的微粒可以去除臉上的角質，因此洗臉後可以讓肌膚更加光澤，但這只限於健康的皮膚，長了痘痘之後情況就不同了。微粒可能阻塞毛細孔形成青春痘，突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂，使傷口更加惡化。

不要化濃妝：
千萬不要用濃妝去掩飾冒出的青春痘。想借粉底隱藏痘痘的心情是可以理解的，但這樣只會堵塞毛細孔，導致青春痘更加惡化。病情尚屬輕微時，可使用水溶性的粉底，並且儘量以在臉上停留最少時間為原則。情況嚴重時，則應完全停止化妝。

積極補充水分：

　　皮脂分泌旺盛的膚質最容易產生青春痘，因此往往讓人漠視了肌膚的乾澀與水分補充。事實上，水分與油分的關係可說是一體兩面的。為了防止肌膚的老化，保持肌膚的彈性光澤，水分是不可或缺的。即使長了青春痘，也不要忽略了水分的補充。痘痘族應該以專門針對青春痘設計的化妝水補充水分。化妝水中適量的酒精及殺菌劑對肌膚是有益的。

痊癒後的美白要重視：

　　青春痘即使痊癒了，但殘留下疤痕卻是常常發生的事，這是由於發炎的部分黑色素增加，因而導致紅色素的沉澱殘留。隨著身體的新陳代謝，這種現象經過一月後，可以獲得改善。然而青春痘的痕跡有時候會變成黑斑，為了防止這種現象產生，可以使用促進代謝，抑制黑色素生成的美白保養品。

飲食上注意調整：

　　準備戰"痘"的人請注意以下幾點：少吃糖類、澱粉類、油脂類和辛辣食物，以及螃蟹、蝦等海鮮類食物；油性皮膚者除了要勤洗臉，還要常洗頭，頭髮不要貼面；注意飲食衛生，保持消化道功能正常；不要長期精神緊張，保證每天7-8小時的睡眠