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篇名: 鼻塞透不過氣？
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳	日期: 2019.10.20　　天氣: 　心情:

鼻塞透不過氣？按摩2部位快速緩解~鼻塞通常是感冒或鼻炎引起，按摩兩部位可舒緩鼻塞。

鼻塞是常見的症狀，是鼻腔黏膜發炎、鼻甲腫脹的結果。鼻塞剛開始常屬於感冒的一種症狀表現（如急性鼻炎），但若感冒沒有及時治癒，牽延日久，就會變成慢性鼻炎。

在古代，把鼻塞稱為「鼽」。東漢《釋名》一書寫道：「鼽，久也；涕久不通，遂至窒塞。」中醫古籍常以鼽窒、鼻鼽、鼻窒、窒塞來形容鼻塞的症狀。

及時治癒感冒就能治好鼻塞
鼻塞既然大多是由感冒而來的，及時治癒感冒即可治療好鼻塞、流鼻水的症狀。

中醫對感冒的概念與西醫不同，中醫不管外來的細菌、病毒為何，主要著重在身體發病後的整體症狀的表現，根據感冒證型來治療。

若症狀表現為發熱惡寒、鼻塞、鼻流清涕、無汗、頭痛、全身骨節酸痛，脈象浮緊，則屬於「風寒型感冒」，用疏風散寒的方藥即可治癒；若症狀表現為發熱、鼻塞、鼻流黃濁涕、口乾舌燥多飲，脈象浮數，則屬於「風熱型感冒」，給予辛涼解表的方藥即可治癒。所以，若能將急性期的感冒鼻炎治療好，就沒有長期鼻塞的後遺症。

長期鼻塞不好怎麼辦？
中醫在治療長期鼻塞（慢性鼻炎）時，是根據體質辨證及鼻黏膜、鼻甲局部症狀的表現來處以適當的方藥治療，效果非常好。

慢性鼻炎的患者，除了有鼻塞、多涕、嗅覺減退的症狀外，常兼有頭痛、頭暈、阻塞性鼻音、耳朵憋氣等症狀。一般而言，長期鼻塞的患者，若有氣虛的體質，可給予補中益氣湯來治療。另外，中醫認為「久病必瘀」，長期鼻塞，鼻甲腫脹肥大，微循環失暢，可給予活血化瘀通竅的藥物，如「通竅活血湯」來治療。

中藥治療鼻病的好處是沒有倦怠、嗜睡的副作用，反而精神體力會變得比較好。由於慢性鼻炎是屬於慢性的疾病，完全治癒需要時間，必須堅持服用中藥一段時間來改善體質，以鞏固療效。

按摩2個部位快速緩解鼻塞
在治好鼻塞前，鼻子還是堵得難受，怎麼辦？如下按摩方法，可以幫助緩解鼻塞、通暢呼吸。

1. 按壓迎香穴

按摩迎香穴可以改善鼻塞。（《談古論今話中醫》提供）
按摩迎香穴可以改善鼻塞。（《談古論今話中醫》提供）
迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，與法令紋（笑紋、鼻唇溝）相交之處。用手指壓揉兩側迎香穴，一次2～3分鐘。

2. 搓揉按摩鼻翼

按壓迎香穴後，再將兩手拇指兩節垂直彎曲，其他四指向掌面自然環屈成空心拳，環屈的食指緊壓在拇指上，使拇指固定不搖動。利用兩手靠近身體的第一拇指指節側面來上下搓揉鼻翼兩側，直至鼻子暢通為止。

注意4點，不讓鼻塞惡化

鼻炎、鼻過敏和我們的生活方式也有關，提醒患有鼻病的人要多留意自己平日的生活習慣，可以預防鼻塞現象惡化。

1. 患有鼻過敏、鼻塞、流鼻涕的人，切記不可多喝涼飲。

2. 甜食不可多食，會使身體的代謝變差，增加身體的慢性發炎反應，不利於鼻病的治療。

3. 小孩剛睡著半小時內身體易流汗，衣服容易變濕，若不及時更換衣服，容易著涼。建議可穿「排汗內衣」睡覺，即使流汗，也可保持身體肌膚乾爽，這樣比較不容易著涼感冒。

4. 注意天氣冷熱變化，適時添加衣物。天冷小孩睡覺時尤忌踢被，以防感冒。

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