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篇名: 睡前喝杯蜂蜜水1星期就瘦1公斤
作者: 凌韻 日期: 2013.12.04  天氣:  心情:
睡前喝杯蜂蜜水 1星期就瘦1公斤

到了節慶一堆、大餐吃不停的12月,女生們也都不免會偷偷擔心過完這個冬天,身上就多出一圈贅肉。英國營養學專家發現,

蜂蜜是很好的砂糖替代物,只要將平常攝取的點心、糕點中的砂糖改用低熱量、較營養的蜂蜜,並在睡前喝杯加了蜂蜜的熱蜂

蜜水,進行1周的時間,就可以減去3磅(約1.3公斤)。

蜂蜜是天然糖份來源,還有多種礦物質營養素。

根據英國《每日郵報》報導,營養學專家邁克麥克因尼斯(Mike McInnes)指出現代人肥胖原因大多來自於飲食攝取過多糖分

以及過多加工食物,甚至就連標榜健康低脂的食物,都有隱含驚人的糖份,而攝取過多糖分會讓人血糖上升,體內就會釋放胰島素,

讓多餘的熱量糖份轉換為脂肪儲存在體內。

想吃甜食的慾望哪裡來?

而營養學家經過多種實驗結果之後發現,人體的腦細胞會被10個以上的「飼養細胞」(神經膠質細胞,glial cells)包圍,

而這些細胞的任務就是要負責控管血糖濃度,平衡大腦細胞所能吸收的糖量。
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