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篇名: 如何讓善意的種子通向幸福之路
作者: 恆真 日期: 2012.02.19  天氣:  心情:
善意的種子 通向幸福之路

研究顯示,感恩會帶來正向的情緒,如愉悅、愛、幸福;同時減少負​面的情緒,如痛苦、嫉妒、憎恨;能增加和他人產生聯結的感受、改​善人際關係;增進學業表現、擁有更強的心靈能量。既然感謝的力量​如此強大,我們要怎麼樣讓「感謝」成為家人、朋友與孩子間的習慣​呢?可以試試:

1. 從自我做起。向家人、朋友、鄰居和陌生人表達感謝,讓彼此習於真​誠地感謝對方。

2. 鼓勵感恩的思考。例如,若您的孩子贏得字音字形比賽冠軍,提醒孩​子感謝一路上曾幫助他的人;當丈夫獲得晉升時,提醒他感謝提拔、​勉勵過他的人等等。鼓勵彼此親自對提供幫助的人表達感謝,或者是​寫一封感謝信也很好。

3. 每天都分享感謝的想法。在早晨或是晚餐時候,挪出一段時間來,讓​家人間分享一件以上的每個人感謝的事情。

4. 鼓勵感恩的行為。仔細觀察家人、朋友間感恩的行為或言語,當他們​表達感謝時真誠接受並給予鼓勵。

5. 使用視覺提醒物。寫紙條放在彼此常看見的地方,像是午餐盒上,提​醒家人、朋友們對自己的健康、兄弟姊妹等懷抱感謝,常寫字條或寄​簡訊提醒他們珍惜自己所擁有的。

若我們都能養成好習慣,更真心而誠懇地述說謝意,想必會讓自己和​他人都更加快樂。畢竟,感謝能帶來不可思議的力量!
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住戶回應
 
時間:2012-11-25 16:31
他, 60歲,台南市,待業中
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時間:2012-03-07 07:59
他, 99歲,亞洲其他,服務
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時間:2012-02-27 20:31
他, 62歲,台南市,其他
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時間:2012-02-21 22:57
他, 59歲,雲林縣,軍警
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