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篇名: 男人KTV---
作者: 相濡以沫	日期: 2011.10.09　　天氣: 　心情:

去年6月份某個晚上

5個同學相約唱歌

全是男生

就身高而言我排第一

體重卻是最輕的

其實維持80公斤已約有20年

反倒是那陣子真的是給他肥很大

逼近90了

酒酣耳熱之餘突然有人開口說某位同學上個月走了耶

why

心肌梗塞

當時整個畫面是凝結的

沒一會兒就解散了

隔天開始上網搜尋不花錢又健康的減肥法

訂下目標要瘦回75

不針灸.服藥.上健身房

只靠運動+改變飲食雙重管道同步進行

原本就有慢跑的習慣

這點不是很擔心

貪吃是真的

強迫自己白天茹素

全麥土司.素春捲.高纖餅乾.沙拉.蘋果.火龍果.芭樂.番茄等低熱量水果--

還有大量的電解水

晚上正常餐但不吃宵夜

偶而真受不了就買點鹹酥雞解解饞

每天保持散步1小時

除了去年88風災當天沒貫徹外

從不間斷

半年時間過了

剩下68

腰圍從36降成31

憑著就是毅力跟信念

中年人太瘦了也真不好看

今年初又開始計畫增胖

迄今也才多2公斤

希望年底前恢復到72

如今都已經10月了

小小的奢望竟覺得好難好難

雖然我的辭海經常出現失敗兩字

但最近已悄悄用立可白塗掉了-----

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