加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,544,177
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2026735
愛吃羊肉爐~孟佳
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
養腎就是續命!
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
別吃錯了哪些病可用六味地黃丸?
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
三招不再讓妳手腳冷冰冰
作者:
愛吃羊肉爐~孟佳
日期: 2019.10.19 天氣:
心情:
三招不再讓妳手腳冷冰冰,中醫師教妳溫通養腸~中醫有句古語說冬至一陽生,意指冬至後陽氣初生,
為了未來一年的健康,我們要像育苗一樣,
小心保護、精心調養,使陽氣逐漸壯大,
因為只有人體內的陽氣充足,才會達到祛病延年的目的。
接下來分享防風寒三要訣:
一、出門前關心氣溫變化:
冬季天氣多變,瞬間就可能降溫 7 - 8 度,
所以大家可以多利用手機程式中的天氣 APP,
了解一下這週及當日的溫度狀況,
再增減衣物上有心理準備。
二、正確洋蔥式穿衣法:
最裡面那件衣服要能密貼且排汗,
重點是穿實不穿鬆,
然後足、腹、頸要注意。
最底層:
不必厚重,要舒適的密貼皮膚卻又可以排汗,如發熱衣。
第二層:
保暖功能,如毛衣。
最外層:
防風功能,如羽絨衣。
三、室內室外都要防寒:
因為室內外溫度落差很大,
許多人回到家中ㄧ感覺熱就脫到只剩一件,
等室外溫度一直下降時,不知不覺就手腳冰冷,
李醫師提醒洗完澡時和清晨
是最容易在家中被風邪入侵的時間點,
大家要小心注意,
一旦有一點點不適就應該馬上休息。
冬日進補建議:
應選擇富蛋白質、維生素和易於消化的食物。
若想舒緩經期不適,可適量吃些甜食,
但選擇上不是只有熱量的巧克力
(你知道巧克力還可以反轉脂肪肝嗎?)
兼具溫宮、養血、散寒、除瘀的薑棗茶、
桂圓山藥粥、酒釀煲蛋花,
都可以加入具有化瘀功能的黑糖調味。
體質虛弱的老年人,
冬季可吃烏骨雞、瘦肉、蹄筋,
喝黑豆漿等,以增強體質。
若欲使用藥材進補,應向中醫師諮詢,
選擇適合自己體質之藥材,
才能達到進補的功效。
暖宮按摩
這邊李醫師再教女性朋友一個簡單的暖宮按摩手法,
大家可以每天按摩 30-50 次幫助婦科血循,
提醒大家要把雙手搓熱後再幫肚子按摩,
若添加含有薑類的精油效果會更好。
標籤:
瀏覽次數:
43
人氣指數:
43
累積鼓勵:
0
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
養腎就是續命!
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
別吃錯了哪些病可用六味地黃丸?