我們都需要忍受生活上的挫敗及困頓，布魯克斯與戈爾茲坦博士是教我們如何克服這些極度障礙的權威~選擇抗壓，而不是被壓力擊垮！ 從轉換心態、改變自己做起！

  = =我曾遇到挫折~很多挫折~都在挫折中磨練~雖然改變不是很快速~至少我學習了樂觀~不要想太多~這些挫折就當作是我的人生功課之ㄧ~抗壓性夠嗎~我不不敢保證我能力強抗壓夠~可是自己會調整自己~不想想太多~太投入會不好~是不敢面對嗎~是有一點~但是如果不找出問題所在之處~

問題仍然解決不暸~看那麼多人享受玩樂享受金錢上的物慾~當然會羨慕~可是心靈如果不再成長~

享受這些樂趣~一點意義也沒有~我的心靈~不斷掙扎不斷思考~要改變就是要改變~停滯只是休息站~休息過後還要再出發~不能因為這麼丁點的磨難而退縮~否則有更大的挫折更難應付~曾經嘆氣過~氣餒過~消極過~墮落過~但是這些事多餘的嘆詞~如果把這些嘆詞~用在改變自己身上~那更能掌握住自己學習的時間~過去是過去~不能忘記過去所記取的教訓~自己是否有好的挫折復原力~那就要看自己本身的抵抗力夠不夠~人生都是多災多難~大起大落~難免遇到困難~所以要更有勇氣去面對這些~~

  七年級草莓族~~一踩就爛~= =~我們已經夠脆弱了~八年級呢~水蜜桃族~更爛~~九年級…豆腐族~