副標題:關於人生的25道習題
我們都在跳著人際關係的探戈,如何踩著一進一退的完美舞步,敞開心胸擁抱別人,卻又不失去自我,享受自我,就讓我們一同勇敢地體驗愛、自由與孤獨的真諦!
法鼓文化出版 般若方程式系列第3號書籍 楊蓓著 如有侵權,煩請告知
孤獨化身為孤單、寂寞
「孤獨」和「寂寞」其實是我們生活中的一體兩面.當你沒有辦法在形體上與其他人親密時,會有失落,而失落的時候,寂寞和孤單會跑出來.在孤獨的第一個階段,我們可能還不是能夠體會什麼是孤獨,但至少可以體會什麼是孤單和寂寞,並且渴望跟人在一起,渴望在尋求親的過程當中,所受的委屈或挫折能夠被瞭解、被接納.
所以西方學者不停地在研究,我們怎麼樣從一個有條件的愛,慢慢轉化到一個無條件的愛,這也是我們在心理學領域裡,很多人會討論的一件事情.因為當我們在一個有條件的愛時,基本上就有很多牽制和限制,這些牽制和限制很容易讓你從中敗下陣來,而感到孤單寂寞.
通當孤單和寂寞本身不是一個最原始的情緒,剛開始它可能是憤怒或挫折,甚至是傷心或哀傷,可是久而久之,就會慢慢沈澱,變成孤單、寂寞.當你一旦感覺孤單寂寞的時候,就會想要去抓住一些人、一些事,從學佛的觀點來講,就是我們的心想要去攀緣.
曾經,我自己做了一個實驗,早上起床的時候,刻意把當日行程全部排開,必要的事情全部都沒有了.我記得那天早上醒來以後,躺在床上,心想整天沒事,要做點什麼好呢?有一個朋友好久沒見了,可以跟他吃個中飯;好像有本書,一直要買卻沒有時間去買.腦袋不停地打轉,我也清清楚楚地看見了自己的「心」,是如何地找事情來把自己佔據,這就是攀緣.當然,這次的實驗是失敗的!
於是我又做了第二次練習,打定主意那天什麼也不計畫、什麼也不做,然後我就非常自發的(spontaneous)看看自己要做什麼.非常有趣的發現是,我從床上起來以後,第一件事就是走到洗手間,開始刷牙洗臉.我當時就愣在那裡,原來我們的生活,連刷牙洗臉這件事情都被制約(condition)了,刷牙洗臉變成一件你必須要做,而且在沒有意識的情況下,自然而然會去做的事.那時我才第一次意識到,其實刷牙洗臉是我們學習來的,然後就被養成為習慣.當然,你可以找出各式各樣的理由來合理化這個行為,因為要清潔肌膚、因為衛生的關係等等.可是從行為的角度來講,我們基本上就是被制約了.
在那個當下,我想起倪匡有一本書叫做《規律》,故事是說有一個專門研究昆蟲的病理學家,莫名其妙地自殺了,衛斯理受邀前來調查,他一路追追追,終於明白為什麼那個病理學家要自殺.衛斯理的解釋是,雖然他擁有很好的聲望,可是當發現他的生活卻跟自己觀察的昆蟲沒有兩樣,只是週而復始地被他以為有意義的事情所佔據時,他突然找不到自己活著的意義,於是選擇結束生命. |
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