笑１分鍾就等於別人做運動４５分鍾的時間！

你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？
妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？
如果你是以上兩種人的其中一種 ，那就要恭喜妳囉！
因為你大笑１分鍾就等於別人做運動４５分鍾的時間呢！
開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。根據德國研究人員表示，大笑１分鍾就相等於做了 45分鍾的運動一樣，可令你容光煥發。

在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，大笑對身體的益處過往都被人忽略了。西克爾表示，事實上， 大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運動。
西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震盪，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。
他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增
強。
研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，而成人則平均每日笑１５次。由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！
德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！ 當他們認真研究起一件事時，連笑容都可以變成一門課程，甚至社會團體！

這個世界真的很妙！！ 請大家得意的笑！
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自己的選擇，自己承受.

我們應該為自己的生命負責 , 這是你的選擇.
 
一位美國小伙子看中了一位中國姑娘，便向她展開追求攻勢。
最後，中國姑娘辭掉了令人羨慕的工作，跟美國小伙子結了婚，飛到大洋彼岸去了。

「我放棄了那麼好的工作，遠離父母跟你到美國來，這可是我為你作出的犧性呀！」 中國姑娘說。

她以為這樣說能把他感動的，沒想到他只是說：「不是！不是！我不認為這是什麼犧性，在我看來，這只是妳的一種選擇。」
她後來才認識到，美國人 在人際交往中，只會尊重你的選擇，而不會承認你的犧性。

這就意味著：
你作出的所有決定，都必須符合你自己的心願，才能成為自己的真正選擇。
這樣與人打交道，才會擁有真正的平等，同時也才能嬴得他人的尊重!!

那位美國小伙子是一位通曉六國語言的醫生，在美國很容易賺錢的，他工作一個小時就有一百美元的收入。 但是她卻跟國內的朋友說：「我必須工作，必須學會自己賺錢。如果沒有經濟上的獨立，就不可能作出真正符合自己心願的選擇，也就不可能嬴得他人長久的尊重。」 其實，她作出了自己的選擇。

☆默想：不 可能讓別人為你的選擇負責，而且一定要保持自己選擇的權利和自由。

這讓我想到有人說:人生其實是一連串不斷地選擇的結果 。
當然,也有人稱之為賭博。

常常,我們卻常不自覺的抱怨，公司不好,其實是自己選的；鄰居不好,也 自己選的 。自己的愛人有好多缺點,當然是自己選的 , 電腦 可不會做這個事情的 。自己怎麼都沒有人來喜歡,是自己選擇不喜歡自己的吧?

選擇,不只是可以選擇人事物,也可以選擇觀點的。自己所討厭的人,何嘗沒有人會喜歡他?
端看自己選擇用一個什麼樣的眼光去看而已 。

同樣的觀點,公司真的不好嗎? 可還有人拼命想做你的工作的咧
鄰居真的不好嗎 ?  其實也滿願意幫個小忙的,不是嗎?
自己的愛人真的不好嗎? 回想一下自己當初是怎麼愛上這一個人的,忘了嗎?
自己真有那麼多缺點要改的嗎?  換成找出自己的優點會不會可能更開心一點?

我們常常忽略了自己其實是有能力可以去選擇去創造的 。於是,默默的承受,用力的抱怨。
回頭看,一切可曾變過什麼了嗎??