減壓ㄉ功課做了沒-雲的故鄉│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 減壓ㄉ功課做了沒
作者: 雲的故鄉	日期: 2011.05.18　　天氣: 　心情:

）
壓力來源：
內斂平和，不與人爭，但也缺少自信，常常壓抑自我，遭受挫折時，會傾向自責，一切是自己的錯

於是負面情緒與日俱增，怨氣無處發洩，導致產生精神官能症狀

，如焦慮症、憂鬱症等，甚至自我折磨，不斷自虐

。人最容易因為不敢去面對競爭所可能產生的失敗，而選擇用崩潰來逃避現實！

減壓建議：
保持競爭力

不要拿別人的錯誤來懲罰自己

多多傾聽來自心靈深處的聲音

，多愛自己一點。別把想法埋藏於心

，覺得委屈時，與貼心人聊聊

吐吐苦水，會輕鬆很多。

[:%%] [:D]

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