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篇名: 保健專欄-2代糖不能減肥反易胖
作者: 風蓮-冰封的心	日期: 2008.02.12　　天氣: 　心情:

最新研究代糖不能減肥反易胖民視更新日期:2008/02/12 14:59

喝咖啡，不加糖，沒錯，幾乎所有人都知道味道是苦的，想加糖，感受濃甜滋味，卻怕胖，不少人愛用僅佔砂糖六分之一熱量的代糖來替代，但小心了，這反而容易更胖。最新研究報告指出，幾乎不含熱量的人工代糖，可能干擾甜味和熱量間的生理聯繫，反而會使人吃的比平常多，造成體重上升，最好方法是，食用代糖的量，一天不要超過2。5克。砂糖，有糖牛奶，液態糖漿，放進嘴媊Z啊嚼的口香糖，和不是糖的人工代糖，糖的應用百百種，一個成人一天最好，不要超過三百公克的糖，最恰當。(民視新聞陳育菁洪紹裕台北報導)

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