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篇名: 每天走路45分鐘有助控制糖尿病
作者: 你是我永遠的愛人	日期: 2008.07.30　　天氣: 　心情:

研究顯示，每天多走一點路，可以幫助罹患第二型糖尿病的患者控制病情。

英國紐卡索大學（Newcastle University）的崔奈爾（Michael Trenel）與同僚在「糖尿病照護」（Diabetes Care）期刊上寫道，每天步行45分鐘以上，可幫助糖尿病患者更有效地控制血糖。

崔奈爾說：「人們常對運動怯步。但我們發現，幾乎每位糖尿病患者都可以藉由走路，更積極地控制病況。」

紐卡索團隊將10名患有第二型糖尿病的患者，和不限身高、體重與年齡的另外10人配對相較，要求每個人每天步行超過1萬步。

研究人員表示，核磁共振顯影（MRI）顯示，每天至少走45分鐘的人，多燃燒了約20%的脂肪，增加了肌肉儲存糖分的能力並有助於糖尿病控制。中央社（翻譯）

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