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篇名: 您身體需要哪種水果
作者: 星期八我們結婚吧~小榆兒 日期: 2010.09.22  天氣:  心情:
您身體需要哪種水果


1.頭髮:染髮燙髮--酪梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有珍貴的Omega3脂肪酸及維生素B2.B6.C.E,對乾枯的頭髮有特殊功效。


2.
大腦:過度用腦--眼睛:過度用眼--牙齦:牙齦出血--心臟:心臟病史--肺臟:長期吸煙--肌肉:肌肉拉傷--皮膚:預防皺紋--血液:供氧不足--腳部:腳氣困擾--柳橙

體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝。

櫻桃


容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。


10.
芒果


若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的酵素,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。


9.
菠蘿


肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。


8.
葡萄


長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。


7.
葡萄柚


膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管病。


6.
奇異果


牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。


5.
木瓜


長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。


4.
香蕉


過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。


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時間:2010-10-09 01:36
他, 46歲,彰化縣,經商
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時間:2010-10-06 22:05
他, 46歲,彰化縣,經商
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時間:2010-10-02 00:02
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時間:2010-09-28 22:35
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時間:2010-09-26 09:56
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時間:2010-09-26 08:17
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時間:2010-09-25 16:55
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時間:2010-09-25 11:20
他, 46歲,彰化縣,經商
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時間:2010-09-24 23:14
他, 46歲,彰化縣,經商
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時間:2010-09-24 15:59
他, 60歲,南投縣,教育研究
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