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篇名: 情緒....
作者: IF	日期: 2013.11.19　　天氣: 　心情:

最近在看一些有關情緒作用的書...

真的....不同的情緒,看到且經歷不同的人生....

人總是會回想過去...

當心情低落時,想到的過去便是痛苦的...

...甚至於會覺得好似這一生都白活了...

於是乎對未來卻有了連鎖反應~~覺得未來是沒希望的....

而當你情緒高昂時~~你回想的過去卻是快樂的居多....

這是人情緒作用兩極化的呈現.

結論就是情緒越高,便越有希望...

那也就是說情緒決定了你對事情的看法...

為何人總是會抑鬱不振??....

那不外是我們的情緒大量的扭曲了一些正面的事實...

...也充滿了太多的否定思緒....

人是奇怪的動物,越是在情緒低落時,反覺一些想法更真實...

事實上,我們已上了扭曲事實的當...

...無形中也已接受了很多不合事實的想法..

要改變這些負面思維所衍生出來的痛苦處方~~~

首先我們不能在情緒低落時,去決定你的想法...

另則也不能在心情落在谷底時,強迫自己去接受那些足以讓

你痛苦的"合情合理"...必須得澄清這些的思緒...

不妨多督促自己要"看清"....

再者設法讓自己相信在情緒低落時的想法與感覺...事實上它

們都是很荒謬的...

爾後再向自己承諾~~不再理會在情緒低落時的想法...

一旦你融會貫通了這種種的情緒作用...

你便會更知道如何去面對它...及如何排除消化它...

當然,如果必要時也可去請教心理諮商師,請他們協助..

千萬別讓這情緒作用干擾了你的判斷力,或影響到我們

正確的人生觀.

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