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篇名: 孩子長不高家族遺傳是關鍵
作者: 你是我永遠的愛人	日期: 2008.05.12　　天氣: 　心情:

很多父母擔心自己的小孩長不高；成大醫院表示，孩子長得不如別人高，多不是病理性問題，大多是家族遺傳及體質性的生長遲緩，即使努力，也不一定有結果，「天生」就佔了一半以上，父母的期待，反而會給孩子壓力。

成大醫院小兒科醫師林秀娟指出，根據父母的身高，可以估算出孩子可能的身高，男孩是父母身高總和加13再除以2，女孩是父母身高總和減13再除以2，這項公式不是絕對的，但具有參考價值。

林秀娟表示，小孩長不高，到門診求醫，許多是家長不滿意，這些家長不知道遺傳對身高有很重要的影響，每個人天生體形本來就有差異，孩子只要順著自己的生長曲線軌道成長，大多是正常的。

孩子要長得高，除家族遺傳外，後天環境也要注意，均衡營養、運動及睡眠都要兼顧，最好不要服用成分不明的成藥或健康食品，讓小孩子在夜晚有足夠的睡眠時間及較佳的睡眠品質，將有助於生長狀況。

林秀娟說，坊間有所謂的「轉骨方」，有些作用在「轉大人」的青春期，主要是性荷爾蒙上，太早使用可能會誘發第二性徵，反而不利於孩子生長，適當使用時機是第二性徵出現後，以女生為例，首次月經來潮後，大概只剩下兩年可以再長高了。

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