天堂鳥你感覺沮喪嗎？感覺無助嗎？想逃離目前所置身的世界嗎？那麼，你需要一對翅膀。而你真的擁有一對翅膀，只是你從來不曾使用過它。來，踮起你的腳尖，將你的雙臂往上延伸，盡你所能地延伸，然後讓左手的指尖碰觸右手的指尖。像鳥一樣地，飛翔。像鳥一樣地飛翔。抗拒地心引力。抗拒向下沉淪。這個簡單的動作可以讓你拋開沮喪和無助的感覺，並且把你目前所置身的世界變成遼闊的天空。飛翔是你與生俱來的欲望。當負面的情緒拖著你往下墜的時候，就讓自己成為一朵天堂鳥，輕盈愉悅地展開你的翅膀，感覺那從指尖接收到的宇宙能量。
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