裹出修長美腿的木乃伊大法-轉載-情冷心不熱│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 裹出修長美腿的木乃伊大法-轉載
作者: 情冷心不熱	日期: 2008.11.26　　天氣: 　心情:

應應景，發一篇跟美腿有關的保養方法（網路轉載）：

　　想在一個月內就收到驚人的纖腿效果，就跟我們來試用以下瘦身霜魔法兩式，使用最簡易的居家用品，讓你的瘦身霜發揮十倍魔力，自然比別人瘦得又多又快！

　　長襪升級密碼：穿燃脂褲襪瘦小腿

　　選擇市面上有售的專門瘦腿的燃脂褲襪，或者稍微緊一些的普通厚褲襪，長短根據需要來選擇，但是要有一定厚度並且彈性很好的襪子，否則不能獲得理想的效果。借由褲襪的彈性來消除腫脹的小腿，再通過簡易的按摩動作來改善水腫，最適合水腫型的女生選擇，修飾曲線的功效好得令人驚歎呢。

　　STEP1.小腿塗抹瘦身霜

　　在小腿兩側及後部均勻塗抹瘦身霜，輕輕打圈按摩至基本吸收。

　　STEP2.抬腿促進血液迴圈

　　仰臥在床上，將雙腿抬高約3到5分鐘，中途可以調整呼吸，放下再抬起，可以有效促進腿部血液迴圈，消除腿部浮腫。

　　STEP3.套上褲襪按摩3分鐘

　　穿上褲襪或者半筒襪，調整好舒適度。坐起身，兩隻手環住小腿，從腳踝處由下至上按摩約3分鐘，直到感到小腿輕微酸痛和發熱。褲襪上的細密纖維可以起到輔助按摩的不俗效果。

　　保鮮膜升級密碼：保鮮膜加速脂肪燃燒

　　聽說過舒淇裹著保鮮膜跑步嗎？沒錯，保鮮膜可以讓肌膚迅速發熱並且促進排汗，塗抹瘦身霜之後包上保鮮膜，成分迅速滲透至皮下，透過發熱點活絡效果提升瘦身霜的緊致功效。

　　STEP1.大腿塗抹瘦身霜

　　保鮮膜瘦身法最適用的是大腿部位，這裏囤積的脂肪比較多，也容易排汗，裹上保鮮膜收效最顯著。取適量瘦身霜在大腿兩側和內側塗抹均勻，再輕輕打圈按摩至吸收。

　　STEP2.用力揉捏按摩

　　雙手置於大腿內側，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要傷到肌肉，重復10-15次，再換大腿內側。

　　STEP3.裹上保鮮膜慢走

　　用保鮮膜裹住大腿，由下往上密集纏繞，感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落爲止。在房間內緩慢來回行走，有條件的話也可以裹著保鮮膜在跑步機上運動，大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。這種方法還可以在看電視的時候使用，裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下，效果等同進行了30分鐘有氧運動。

　　貼心小撇步

　　假如你是敏感肌膚的話，就要小心使用這招保鮮膜強力瘦身法了。皮膚在保鮮膜的包裹下無法順暢呼吸，瘦身霜成分在此種情況下滯留太久很容易造成皮膚過敏。

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