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火熱男找交往對象的日記本

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篇名: 最近的生活
作者: 火熱男找交往對象	日期: 2005.09.22　　天氣: 　心情:

各位朋友好久不見啊.

真是抱歉很久沒給大家留言.

寫日記給大家看啦..

很感謝大家還記得我哦..

這21天下來還真的是挺累的..

每天下午兩點半上班..

做教練嘛..

身村的鍛鍊是必要的..

所以我都會在十點半左右出門去公司練健身..

保持良好的體態..

也請其他教練幫忙加強訓練..

一個禮拜運動三天..

每次都要一個半小時以上..

我幾乎都是早上十點半左右就從台北市的內湖出發.

到台北縣的新店..

騎車的車程四十分鐘..

來回就將近兩個小時了..

晚上十一點半下班..

回到家都快十二點半..

有好多留言沒回..

真是對不起大家..

[:((][:((]

加上公司的教育訓練都利用我的非上班時間..

所以都要提早休息..

時間其實被壓的挺擠的..

下個禮拜五..

公司要幫我們教練部新人辦一個考試..

考完試後才要看看有沒有資格教人..

所以我這個禮拜也是要去搞懂一些東西..

多去練習..

前陣子我跟大家說了學到更正確的觀念..

有人說我學的是錯的嗎??

那到不是..

只是更細微的小地方..

更多的技巧..

發現自己要懂的東西更多..

心血管疾病的會員.

糖尿病.高血壓.脂肪過多.

高危險群的運動者是很讓人擔心的..

自己做運動很容易發生狀況..

要關心的更多..

除了用熱忱指導別人之外..

禮貌也很重要.視線.指導的位置.指導的用語.

給人的感覺.都是很大的差別.

每一個小細節.都要去觀察..

眼光.看人的方式.位置都要有技巧..

很細微的差別..

影響就差很多啦..

有些是我已知的..

但我未知的行規還相當多..

未來證照要考很多張..

現在慢慢的打底子..

相信未來一年內我一定會達成目標..

昨天真的是暴累的..

休假日應該是在家放鬆..

不過因為要做一個新人指導會員流程的指導..

要下午4點半上課到7點半..

加上來回兩個小時..

想想也不用休息啦..

中午十二點到公司就練了兩個小時的肌肉..

到二點半休息一個小時..

三點半去踩了45分鐘的飛輪有氧..

昨天真的是狂操自己啊..

好像沒這樣拚了..

盡情的流汗感覺真爽..

汗狂飆後..

身體清爽的感覺..

不過超負荷之後..

今天就睡得久一點..

大累了..

下次要這樣操大概要很久之後吧..

昨天上飛輪課只有我跟老師一對一上課..

哈哈..

兩個體能好的人在那狂流汗.一直喊過癮的心情真是舒暢..

[:#][:#]

還是老話一句..

有什麼問題大家請儘量問吧..

[:D][:D]

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