川字線~2上下4-雨田晴│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,217 個住戶交朋友～

素人也能成為明日之星！

檔案狀態:

住戶編號:2499252

雨田晴的日記本

回應

檢舉

篇名: 川字線~2上下4
作者: 雨田晴	日期: 2016.06.06　　天氣: 　心情:

仰臥起坐時，可掌握『上去快』、『下來慢』技巧」，
平躺時用2秒時間往上蜷曲腹部，下去時則花4秒，
透過hold住的動作加強運動強度。
做15個就有30個的運動效果！」
每次仰臥起坐會做15下為一組，共做3組

標籤:

瀏覽次數:206 人氣指數:406 累積鼓勵:10

回應

檢舉

給本文愛的鼓勵：

更多功能

認證住戶．日記．相簿
公寓活動

關於i-Part

關於我們．個資保護．交友安全
客服中心．退租申請．愛心發票
新聞報導．廣告．合作．徵才
投資人專區．網站導覽

其他裝置

APP store 立即下載

給我們一個讚!