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篇名: 養生之道靠運動ㄅ
作者: shelly165 日期: 2011.03.09　　天氣: 　心情:
現代人有了房車有了機車代步
雙腳好像開始廢了 變得很懶ㄉ走路

運動其實可以隨時隨地
像長時間要坐著辦公的
就坐三分椅挺直腰
也是無形的運動
也比較不容易有小腹

運動也是情緒發洩的最好出口
失戀或生氣時何必去喝酒還傷身
去打拳 去跑步 去打籃球
把多餘的精力發洩完後
會發現能讓心情變輕鬆

運動不只能減重也是幫助新陳代謝變更好
運動流汗也是最好的排毒方法
不想得流感 不想常生病 不想給醫生看
就要把規律的運動當成作息
把運動當上班一樣
上班養活自己的五臟廟
運動可以活絡五臟六腑
經神變好 睡眠品質能更好

像我不想花錢運動就選擇去公園慢跑
像男生當兵一樣每天規定自己要跑三公里
當我頭痛痛時 就會想去跑步
當心情煩悶時 還是會去跑步
靠運動真的能治百病

像這個冬天冷得半死 縮在被窩裡不如去跑步
能讓身體整個暖起來
運動能讓身體的器官更努力為你賣命
要是意外走ㄌ還能捐給別人繼續使用
~~何樂不為~~

運動時要注意到運動傷害
否則養生不成還讓自己不能上班
真的能夠不吃補藥也能變得有活力
試著找出最適合自己的運動
一起加油囉 [:P]
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時間：2011-09-15 16:14
他, 44歲,新北市,製造/供應商
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時間：2011-04-10 18:19
他, 52歲,新北市,製造/供應商
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時間：2011-04-04 15:52
他, 47歲,新北市,資訊
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時間：2011-04-04 15:31
他, 47歲,新北市,資訊
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時間：2011-03-19 21:17
他, 45歲,新北市,交通/運輸
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時間：2011-03-19 21:09
他, 45歲,新北市,交通/運輸
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時間：2011-03-12 18:27
他, 44歲,新北市,軍警
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時間：2011-03-12 15:10
他, 41歲,台北市,服務
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時間：2011-03-12 12:18
他, 41歲,台北市,服務
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時間：2011-03-12 10:49
他, 43歲,新北市,製造/供應商
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